Asta-mis? Põhjused, miks astaksantiin on vajalik naha tervisele

Öeldakse, et me oleme see, mida me sööme, ja see kehtib eriti hästi astaksantiini kohta. Lisaks sellele aitab astaksantiin ennetada erinevaid kahjustusi alates päikesepõletustest kuni kortsudeni. Aga sellel võimsal antioksüdandil veel terve rida muid nahka tugevdavaid eeliseid, millest tasub rääkida. Loe edasi!

Alustuseks – mis on astaksantiin?

Mis on see punakasroosa värv, mida seostate loomariigis flamingode, lõhe, homaari, krevettide ja muude olenditega? Selle eest võib astaksantiini tänada! See on looduslik karotenoid (looduses leiduv pigment, mis annab puuviljadele ja köögiviljadele nende ereoranži, kollase või punase tooni), mida leidub rohkelt mikrovetikates nimega H.pluvialis ja see vetikas on eelpool mainitud mereelukate põhitoiduks. Astaksantiini leidub lõhe lihastes ja paljud teoreetikud väidavad, et see annab vastupidavuse, mida nad vajavad ülesvoolu ujudes. Veel üks põhjus, miks seda maitsvat kala rohkem nautida!

Mõned põhjused, miks peaksid kehale pakkuma astaksantiini:

1. Hoiab kortsud eemal: Suu kaudu manustatud looduslik astaksantiin saab olla seespidiselt toeks naha tervisele! See tungib naha aluskihtidesse ja kaitseb rakkusid kahjulike vabade radikaalide eest, mis lõhuvad kollageeni kiude ja soodustavad kortsude tekkimist. Astaksantiin hoiab nahka ja aitab säilitada niiskustasakaalu ning elastsust.1

2. Püsid mängus: Mis võiks olla mõnusam tugevast trennist! Regulaarse treenimise kasutegurid on teada, aga tugevalt pingutavad treeningud (eriti kui sa pole harjunud trenni tegema) võivad suurendada vabade radikaalide tootmist ja põhjustada oksüdatiivset stressi. Tulemuseks on põletik ja valulikkus, mis võib sporditulemusi vähendada. Appi tõttab astaksantiin. See aitab kiirendada lihaste taastumist, parandab vastupidavust ja kaitseb lihaseid vabade radikaalide eest, nii et tunned end sama tugevana kui ülesvoolu ujuv lõhe!2

3. Aitab olla päikese-tark: Kunagi ei tohiks päikese käes peesitada ilma kaitsva SPF-ita. Samas on hea teada, et ka astaksantiin aitab nahka kaitsta kahjulike ultraviolettkiirte eest. UVB-kiired tungivad läbi naha väliskihi, epidermise, põhjustades päikesepõletusi, UVA-kiired aga tungivad sügavamale dermisesse, põhjustades oksüdatiivset stressi ja „APPI” enneaegset vananemist. Kuna astaksantiin võib tungida läbi kõikide nahakihtide, toimib see omamoodi „sisemise päikesekaitsekreemina”, kaitstes UVA-kiirguse põhjustatud oksüdatiivse stressi eest. Samuti on tõestatud, et see vähendab ultraviolettkiirguse mõjul tekkivat põletikku (loe: tulipunase nahaga päikesepõletust).3

4. See looduse kõige võimsam antioksüdant: Kui vajad veel rohkem põhjuseid, miks seda antioksüdanti oma kehale pakkuda, siis tea, et see võimas antioksüdant on osutunud vabade radikaalide vastu võitlemisel 4,6 korda tugevamaks kui beetakaroteen, 110 korda tugevamaks kui naha tervist tugevdav E-vitamiin ja uskumatud 6000 korda tugevamaks kui C-vitamiin. Kõlab peaaegu liiga hästi, et olla tõsi!4

Kuidas kindlustada kehale piisav kogus astaksantiini?

Astaksantiini tarbimise suurendamine on lihtne ja maitsev. Astaksantiinirikaste toitude hulka kuuluvad looduslik lõhe ja lõheõli (looduslik lõhe neelab astaksantiini sisaldavaid mikrovetikaid), punane forell, vetikad, homaar, krevetid, vähid, krabid.

Astaksantiin võid tarbida ka igapäevaselt toidulisandina – Oriflame’i Astaksantiin ja mustikaekstrakton valmistatud Rootsi arhipelaagist leiduvast mikrovetikast ja on suurepärane lisand sinu igapäevasele toidulauale!

Loe meie võimsast toidulisandist siit!


 

Kasutatud kirjandus:
Reduction of fine lines and wrinkles and improving mositure retention and elasticity: Tominaga K et al.,(2012). Cosmetic benefits of astaxanthin on human subjects. Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. A0347
Endurance: Earnest CP, Lupo M, White KM, Church TS. Effect of astaxanthin on cycling time trial performance. Int J Sports Med (2011) 32(11):882–8. doi:10.105 5/s-0031-1280779
Muscle Recovery: Djordjevic B, Baralic I, Kotur-Stevuljevic J, Stefanovic A, Ivanisevic J, Radivojevic N, et al. Effect of astaxanthin supplementation on muscle damage and oxidative stress markers in elite young soccer players. J Sports Med Phys Fitness (2012) 52(4):382–92.
Photoprotection:Ito, N.; Seki, S.; Ueda, F. The Protective Role of Astaxanthin for UV-Induced Skin Deterioration in Healthy People—A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Nutrients 2018, 10, 817.
Antixodant measuremmets: Nishida et al. (2007), Caretenoid Science. Vol. 11: 16-20

Tekst: