Suvised ohutuse nipid, mida pead teadma!

Suvi on käes ja me oleme selle üle ülimalt elevil! Ilmade soojenedes veedame üha enam tunde õues ja me peame arvestama mõningate turvameetmetega. Siit leiad meie parimad näpunäited, et suvi oleks turvaline!

TEE SELLEST RITUAAL
Isegi kui päike ei paista, on vaja nahale kanda päikesekaitse. Kuni 80% kahjulikest UVA ja UVB kiirtest läbivad ka pilvise taeva ja jõuavad sinu nahani. UVA kiired põhjustavad enneaegse vananemise märke nahal, nagu kortsud ja pruunid laigud. Veendu, et kaitsed katmata kehaosi SPF 15 või kõrgema kaitsefaktoriga.

Soovitame: NovAge Ecollagen Wrinkle Smoothing päevakreem SPF 15 ja NovAge Ultimate Lift Advanced Lifting päevakreem SPF15

OLE TEADLIK, MIDA TÄHENDAB SPF
SPF on lühend ingliskeelsest väljendist sun protector factor, mis tähendab päikesekaitsefaktorit. See aitab kahjulikke päikesekiiri nahalt tagasi peegeldada ja väldib UVB kiirte poolt tekitatud päikesepõletuse tekkimist. Mida suurem on SPF-i number, seda pikemalt võimaldab kreem päikese käes viibida. Lihtne valem on järgmine: kui tavaliselt võid päikesepõletust saamata viibida päikese käes 10 minutit, siis SPF 15 võimaldab sul viibida päikese käes 15 korda kauem ehk 150 minutit. Aga pea silmas, et SPF ainult aeglustab nahakahjustusi ja ei väldi neid! Seepärast kanna päeva jooksul nahale vajadusel uusi kihte ja kata keha kergete suveriietega.

Soovitame: Oriflame Sun Zone

VÄLDI “ARMSAID” TEDRETÄHNE
Kas teadsid, et tedretähnid on tegelikult märk päikesekahjustusest? Tedretähnid tekivad siis, kui melanotsüüdid toodavad ülearust pigmenti ehk melaniini. Melaniin on vajalik nahale loomulikuks kaitseks UV-kiirte eest. Päevitudes tekkiv tume värv on nahale kui kaitsev “päikesevari”. Kaitse ise oma nahka tulevaste värvimuutuste eest ja kanna nahale päikeseblokaator. Pööra erilist tähelepanu näole, õlgadele ja kätele, kuhu need väikesed pruunikad täpikesed kipuvad tekkima.

Soovitame: NovAge Day Shield SPF50 UVA/PA++++ kaitsekreem

SÜNNIMÄRKIDE OHUTUS
Sünnimärgid võivad olla siledad, karvased, konarlikud; kuid üldiselt on need pigem ümmarguse kujuga ja esinevad rohkem heledanahalistel inimestel. Liiga palju UVA ja UVB kiirgust võivad põhjustada muudatusi sünnimärkide kujus või vormis. Püüa vältida otseseid keskpäevaseid kiiri ja kanna päikesekaitsekreemi kogu kehale. Pööra erilist tähelepanu oma sünnimärkidele ja kehapiirkondadele, kuhu neil on kalduvus tekkida. Kui märkad muudatusi nende välimuses, siis pöördu kohe kontrollimiseks arsti poole.

KUI PALJU ON PIISAV?
Uuringud näitavad, et enamus inimesi kasutavad päikesekaitsekreemi vaid 25-50% soovitatud kogusest. Ära tee sama viga. Keskmine täiskasvanu peaks peale kandma umbes 2 supilusikatäit toodet tavaliselt päikesele avatud piirkondade nahale (nägu, kael, käed, küünarvarred) 1 kasutamiskorra kohta. Ja kogu kehale kulub lausa väike klaasitäis! See kogus tuleb kanda nahale 15-30 minutit enne päikese kätte minekut. Ära unusta korrata iga 2-3 tunni järel ja ka peale ujumist, tugevat higistamist või naha hõõrumist rätikuga.

VÕTA UUS PUDEL
Igale päikesekaitse tootele on märgitud “parim enne” kuupäev. Kui see kuupäev on möödas, siis ära mitte kunagi kasuta seda enam! Tavaliselt on tooted kõlbulikud kuni 3 aastat alates tootmisest, aga kui oled kaitsekreemi hoidnud rannas kuuma päikese käes, siis ära seda enam järgmisel aastal kasuta. Kui toote konsistents või värv on muutunud, siis tuleb see kindlasti uue vastu välja vahetada.

KAITSE OMA HUULI
Huuled on sama altid päikesekahjustustele kui nägu. Kaitse huulte õrna nahka UVB kiirte eest kaitsva SPF sisaldava palsamiga, näiteks Giordani Gold Rejuvenating huulepalsamiga SPF 12.

Tekst: Fotod: Getty images