Ксения, ты всегда занималась спортом и вела здоровый образ жизни? Это было заложено с детства, или ты полюбила это со временем?
Я с детства была очень подвижной. Когда я начала тренироваться, мне это очень понравилось. Поэтому, могу сказать, что любовь к спорту появилась у меня очень давно.
Опиши свой идеальный здоровый день?
Все очень просто: тренировка, здоровая пища и хороший отдых.
Как ты мотивируешь себя, когда не очень хочется тренироваться или питаться правильно?
Я не жалуюсь на недостаток мотивации. Я стараюсь концентрироваться на цели и думать о том, как много труда я уже вложила. И я не хочу отступать назад. Мысли об этом быстро возвращают меня на землю и помогают сохранить мотивацию.
Какое твое любимое быстрое блюдо, когда нет времени на готовку?
Я больше всего люблю салат с креветками. Креветки быстро варятся, да и приготовление салата почти не занимает время. А если есть немного больше времени, то я люблю пасту с креветками.
Используешь ли ты пищевые добавки?
Спортсменам очень важно обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами. Я ежедневно принимаю витамины и пищевые добавки.
А продукты Wellness by Oriflame?
Да, я пробовала протеиновые батончики Natural Balance, они очень вкусные.
Каков твой секрет здоровья кожи и волос?
Для меня секрет заключается в занятиях спортом.
Какие продукты всегда находятся в твоей спортивной сумке?
Там всегда есть увлажняющий крем для лица и тушь для ресниц.
Что помогает вам сохранить позитивный настрой?
Спорт имеет большое влияние на хорошее настроение. Я думаю, что весь секрет в спорте.
Ваш совет тем, кто хочет начать вести более здоровый образ жизни?
Вы должны быть более активны, заниматься спортом и пересмотреть свое меню – даже небольшие изменения обязательно помогут вам вести более здоровый образ жизни.
Ты являешься примером для подражания для многих девушек по всей Эстонии. А кто вдохновляет тебя саму?
Меня вдохновляют многие вещи и успешные люди. Мне не нужно долго искать - рядом со мной Лаура Икауниеце-Адмидиня, мой менеджер Кадри Каллас - очень успешные и полностью отдающиеся своей работе люди - то, как они любят своё дело всем сердцем - действительно вдохновляет.
В заключение, что бы ты хотела пожелать всем женщинам?
Каждый день делайте для себя какую-нибудь приятную мелочь, любите себя и сохраняйте позитивный настрой. Наслаждайтесь простыми вещами. Тогда вы почувствуете себя лучше, красивее и счастливее.
