Про необходимость витаминов для здоровья говорят все. А что насчет минералов? Предлагаем свериться с нашим списком и узнать, в каких продуктах содержатся жизненно необходимые минералы, и что добавить в свой рацион, чтобы питаться с пользой для здоровья.
ПодробнееДавай признаем это - ежедневная жизнь может повергнуть в стресс. Антидот? 10-минутная медитация!
ПодробнееПраздники полны приятных впечатлений и... гастрономических удовольствий. Чтобы избыток прекрасного не превратил жизнь в борьбу, следуй советам нашего диетолога, Элизабет Нордстрем.
ПодробнееСочетать собственный бизнес и воспитание детей – бесценный опыт и серьезное испытание. Как справляются с двойной нагрузкой успешные женщины? Мальти Бовани, коуч и автор книг по саморазвитию утверждает: главное – правильное отношение и верная расстановка приоритетов.
ПодробнееВокруг здорового образа жизни существует огромное количество мифов. Знаешь ли ты, как отделить правду от вымысла? Проверь себя при помощи нашего списка!
ПодробнееСовместные занятия спортом не только помогут вам достичь фитнес-целей в новом году, но и улучшат взаимоотношения, сделав вас ближе. В том числе и в буквальном смысле.
ПодробнееЭтот зелёный смузи идеален в любое время дня – можешь выпить его на завтрак или принять в качестве перекуса между приемами пищи. Это не только здорово, но и супер вкусно!
ПодробнееИнтенсивные тренировки, новый воркаут или просто первый день в зале после длительного перерыва могут стать причиной мышечной боли. Но ты вовсе не обязана страдать! Есть множество способов успокоить возмущенные мышцы и избежать неприятных ощущений.
ПодробнееШейки – идеальный перекус: они наполняют тебя энергией, и ты не тратишь много времени, чтобы их приготовить. К тому же они очень вкусные! Вот три наших любимых рецепта.
Подробнее
