Selleks, et olla kursis valkude olulisusest meie kehale, ei pea olema fitnessi entusiast. Aga miks on valgud olulised ja kui palju me neid igapäevaselt peaksime tarbima? Eksperdi vastuste saamiseks kohtusime meie Wellness by Oriflame toitumisspetsialisti ja teadlasega, dr Elisabet Nordströmiga. Siin on tema juhised valkudest.
Loe nüüdLiikvel on nii palju tervise ja heaoluga seotud müüte. Kas oskad teha vahet millised neist on head soovitused ja millised mitte? Jagame sinuga mõned tõeterad, loe edasi ja saad targemaks!
Loe nüüdRoheline smuuti on ideaalne igal ajal - joo seda hommikusöögina või vahepalana toidukordade vahepeal. See ei ole vaid tervislik, aga ka väga maitsev!
Loe nüüdOtsid smuutit, mis oleks maitsev kui ka täidaks kõhtu? Siis oled sa õiges kohas. See banaani-šokolaadi smuuti on ülim!
Loe nüüdTõenäoliselt teadsid seda juba varem, et vesi on nii tervisele kui ka välimusele oluline. Aga miks? Millist mõju avaldab vesi organismile? Siin on vastused!
Loe nüüdSul on võimalus muuta maitsev toit eriti tervislikuks, lisades sellele Protein Blend valgupulbri. Siin on kolm suurepärast retsepti!
Loe nüüdEnamik meist teab, et vitamiinid on meile igapäevaselt olulised, aga kas sa tead, et mineraalid on sinu tervisele sama olulised? Mineraalid on olulised ainevahetuseks, vee tasakaaluks meie kehas, luude tervise heaks ja paljuks muuks. Siin on võimalused, kuidas mineraale oma igapäevasesse toitumisse lisada!
Loe nüüdOtsid uut ja toredat treeningut, mis sobiks just sinule? Proovi tähemärkidele mõeldud treeninguid! Sinu tähemärk mõjutab sinu iseloomu ja nii panime kirja igale tähemärgile sobivad treeningud. Milline neist on sinu oma?
Loe nüüdTugev trenn (või ka uue spordiala esmane proovimine) võib põhjustada tugevat valulikkust lihastes. Et seda vältida või vähendada, on olemas mitmeid võimalusi. Siin on viis parimat!
Loe nüüd
