Immuunsus meditsiinilises mõistes tähendab kaitstust nakkuste vastu, tavaliselt koostoimes antikehadega. Võõrorganismid, nagu bakterid ja viirused, püüavad lakkamatult inimkehasse siseneda. Õnneks on aga keha varustatud geniaalse kaitsesüsteemi – immuunsüsteemiga, mis tõkestab selliste organismide inimkehasse elama asumist. Uurime järele, kuidas saame oma immuunkaitset tugevdada.
Loe nüüdSuve juurde kuulub mõnus piknik lähedal asuvas pargis või mererannas. Piknikutoit ei pruugi alati olla kõige tervislikum, sest lihtne on kaasa pakkida mõned vorstikesed, grillkana ja leib. Pisut kaalutletuma valiku hulka kuuluvad tervislikud ja väga maitsvad toidud. Siin on mõned ideed, mida võiks piknikukorvi järgmine kord kaasa pakkida, et sellest kujuneks selle suve hitt!
Loe nüüdTervisliku eluviisi kujundamisel ja säilitamisel tuleb arvestada paljude asjadega. Alates püüdlustest piisavalt magada ja liikuda, tasakaalustatud ja toitainerikka toidu söömise ning stressitaseme vaos hoidmiseni, ning samal ajal žongleerides kiire elutempo ja tänapäeva elu kaootilisusega.
Loe nüüdLapsed kasvavad kiiresti ja sõltuvalt lapse vanusest võivad nad optimaalse kasvu ja kognitiivse arengu toetamiseks vajada spetsiifilisemaid toitaineid. Nende toitumisvajaduste täitmine võib olla väljakutse, sest lapsed võivad olla väga valivad sööjad, vältides teatud toite ja isegi toidugruppe.
Loe nüüdSelleks, et olla kursis valkude olulisusest meie kehale, ei pea olema fitnessi entusiast. Aga miks on valgud olulised ja kui palju me neid igapäevaselt peaksime tarbima? Eksperdi vastuste saamiseks kohtusime meie Wellness by Oriflame toitumisspetsialisti ja teadlasega, dr Elisabet Nordströmiga. Siin on tema juhised valkudest.
Loe nüüdIgapäevane menüü on igav ja tüütu. Otsid inspiratsiooni, kuidas oma lemmiksööki rikastada või veelgi maitsvamaks muuta? Appi tulevad Natural Balance kokteil ja Protein Blend!
Loe nüüdÖeldakse, et ilu on vaataja silmades. Kui räägime ilust heaolu vaatevinklist, siis on see kõike muud kui pealiskaudne pilt. Heaolust lähtudes on kõik see, millega oma keha toidad sama tähtis, kui see mida oma nahale kannad. Ilu seestpoolt tähendab keha toitmisest piisavas koguses õigete toitainete ja veega, mis paneb sind seespidiselt särama.
Loe nüüdSea oma suhtele 2017. aastal kõrgemad eesmärgid ja lisa kohtingute nimekirja mõned füüsilist aktiivsust nõudvad tegevused. Oma armsaga koos trenni tegemine ei ole ainult lõbus, see on suurepärane ka tervisele!
Loe nüüdKas treenid regulaarselt iga päev või paar korda nädalas, mõlemal juhul ei taha keegi igavesti spordiklubis viibida. Samas tahad oma treeningutest maksimumi võtta. Siit leiad mõned soovitused, kuidas muuta oma trennid ülitõhusateks.
Loe nüüd
