Selleks, et olla kursis valkude olulisusest meie kehale, ei pea olema fitnessi entusiast. Aga miks on valgud olulised ja kui palju me neid igapäevaselt peaksime tarbima? Eksperdi vastuste saamiseks kohtusime meie Wellness by Oriflame toitumisspetsialisti ja teadlasega, dr Elisabet Nordströmiga. Siin on tema juhised valkudest.
Loe nüüdOtsustasime külastada Igelösat ja tutvuda, mida tehakse kohas, kus teadlased tegelevad tõelise kire ja entusiasmiga toitumise kaudu inimeste tervise ja heaolu parandamisega.
Loe nüüdOled tubli ja käid trennis iga päev või paar korda nädalas. Mõlemal juhul ei taha keegi spordiklubis viibida igavesti, vaid saada oma vaevast parim. Siin on mõned näpunäited, kuidas saavutada oma treeningutest maksimum.
Loe nüüdSea oma suhtele 2017. aastal kõrgemad eesmärgid ja lisa kohtingute nimekirja mõned füüsilist aktiivsust nõudvad tegevused. Oma armsaga koos trenni tegemine ei ole ainult lõbus, see on suurepärane ka tervisele!
Loe nüüdIgapäevasel istumisel töölaua taga võivad olla tervisele negatiivse mõjuga tõsised tagajärjed. Aga sa saad oma tervise heaks teha mitmeid asju! Siin on 5 moodust, kuidas tervist parandada ja produktiivsust tõsta, kui sul on istuva iseloomuga töö.
Loe nüüdSul on võimalus muuta maitsev toit eriti tervislikuks, lisades sellele Protein Blend valgupulbri. Siin on kolm suurepärast retsepti!
Loe nüüdPeod ja pühad on alati täis kiusatusi. Toidu, jookide ja magusa üleküllus võib muuta sind loiuks ja ebatervislikuks. Küsisime meie toitumisnõustajalt Elisabet Nordströmilt millised on tema parimad soovitused selliseks puhuks. Loe lähemalt!
Loe nüüdVahel tundub täiesti lootusetu leida motivatsiooni minna spordiklubisse. Tundub, et alati tuleb midagi ette või on midagi paremat teha. Me teame seda tunnet, oleme samuti selles punktis olnud. Kuid on olemas lihtne nipp, mis annab sulle lükke asuda tegutsema. Leia trennikaaslane.
Loe nüüdOtsid uut ja toredat treeningut, mis sobiks just sinule? Proovi tähemärkidele mõeldud treeninguid! Sinu tähemärk mõjutab sinu iseloomu ja nii panime kirja igale tähemärgile sobivad treeningud. Milline neist on sinu oma?
Loe nüüd
