Me kõik teame, et köögiviljade söömine on tervena elamise võtmeks, kuid mõnikord loobume köögiviljadest lihtsalt mugavuse või planeerimise puudumise tõttu. Ole oma söögikordade planeerimises loominguline ja lisa toidule natuke rohkem rohelist. Loe meie kasulikke soovitusi!
Loe nüüdParim moodus hommikul enda keha ja vaimu äratamiseks on klaasike vett ja hommikuvõimlemine. Hea hommikune rutiin on joogast tuntud päikesetervitus. See võtab vähem kui 10 minutit ning seda saad teha oma kodus iga ilmaga. Koonda mõtted, tasakaalusta keha ja naudi päeva algust lihtsa rutiiniga!
Loe nüüdOleme kõik kuulnud, et veresuhkru stabiilsena hoidmiseks peaksime toidukordade vahel näksima, kuid kas näksimine on meie jaoks tõesti tervislik? Ja mis on tervislik vahepala? Loe edasi, et teada saada!
Loe nüüdÖeldakse, et me oleme see, mida me sööme, ja see kehtib eriti hästi astaksantiini kohta. Lisaks sellele aitab astaksantiin ennetada erinevaid kahjustusi alates päikesepõletustest kuni kortsudeni. Aga sellel võimsal antioksüdandil veel terve rida muid nahka tugevdavaid eeliseid, millest tasub rääkida. Loe edasi!
Loe nüüdKas sul on raskusi multivitamiini valimisel? Valiku kitsendamiseks pööra tähelepanu sugupoolele. Milles on meeste ja naiste multivitamiinide erinevus? Küsisime selgitusi Isabella Leelt, Oriflame’i toitumisteadlaselt.
Loe nüüdKui on tuju kiireks, soolaseks ja soojaks toiduks, on lahenduseks kiirelt valmiv supp. Natural Balance supid on valgurikkad, ideaalse seguga umami maitsetest ja toitvatest taimsetest koostisosadest. Kuigi tomati-basiiliku ja spargli kreemjas maitse on juba piisavalt mõnus, jagame sinuga paari lihtsat retsepti, millega täiustad ja täiendad maitsvat kiirsuppi.
Loe nüüdImmuunsus meditsiinilises mõistes tähendab kaitstust nakkuste vastu, tavaliselt koostoimes antikehadega. Võõrorganismid, nagu bakterid ja viirused, püüavad lakkamatult inimkehasse siseneda. Õnneks on aga keha varustatud geniaalse kaitsesüsteemi – immuunsüsteemiga, mis tõkestab selliste organismide inimkehasse elama asumist. Uurime järele, kuidas saame oma immuunkaitset tugevdada.
Loe nüüdSuve juurde kuulub mõnus piknik lähedal asuvas pargis või mererannas. Piknikutoit ei pruugi alati olla kõige tervislikum, sest lihtne on kaasa pakkida mõned vorstikesed, grillkana ja leib. Pisut kaalutletuma valiku hulka kuuluvad tervislikud ja väga maitsvad toidud. Siin on mõned ideed, mida võiks piknikukorvi järgmine kord kaasa pakkida, et sellest kujuneks selle suve hitt!
Loe nüüdTervisliku eluviisi kujundamisel ja säilitamisel tuleb arvestada paljude asjadega. Alates püüdlustest piisavalt magada ja liikuda, tasakaalustatud ja toitainerikka toidu söömise ning stressitaseme vaos hoidmiseni, ning samal ajal žongleerides kiire elutempo ja tänapäeva elu kaootilisusega.
Loe nüüd
