Kuidas toitumine toetab ilu seestpoolt?

Kas teadsid, et sinu nahk, juuksed ja küüned on esimene koht, kus sa näed toitainete puudujääkide esimesi märke? Kui su nahk on tuhm, kahvatu, kuiv, ketendav, põletikuline; juuksed on hõredad ja murduvad või küüned on lainelised ja auklikud, siis need on esimesed märgid, et sinu keha ei saa piisavalt vitamiine, mineraalaineid, ja rasvhappeid. Veendu, et sa sööd mitmekesiselt nagu puu-, köögi-, kaunvilju, kala, pähkleid ja seemneid. Seal on palju antioksüdante, mis kaitsevad sinu keha oksüdatiivse stressi eest, mis võib viia naha enneaegse vananemiseni!