Multivitamiinid ja mineraalid lastele:

13 vitamiini ja 8 mineraali

närimistabletid

Naturaalse apelsini maitsega

Kas lapsed vajavad vitamiine?

Tasakaalustatud toitumine aitab kõigil säilitada head tervist. See on eriti oluline kasvu- ja arengufaasides, nagu imikuaeg, lapsepõlv ja rasedus. Tasakaalustatud toit sisaldab kõiki olulisi toitaineid, mis on oluline meie jaoks. Samas võib vanematel olla keeruline teada, mis on piisavalt hea. “Kas minu laps saab piisavalt vitamiine?” “Millistes toitudes leidub oomega-3 rasvhappeid?” Need küsimused teevad lapsevanematele muret. Lubage minul, kui lastearstil jagada oma vaadet nendele küsimustele.

Laste ja nende vanemate elu on tänapäeval tihti stressirohke. Koolitöö ja vabaajategevused kaasavad lisaks lastele ka teisi pereliikmeid, ja vaatamata lastevanemate püüdlustele ei ole alati lihtne pakkuda lastele täisväärtuslikku tasakaalustatud toitu ja tervislikke vahepalasid või puuvilju. Tervitatud olgu vanemad, kes seda suudavad. Teised ei pea end süüdlastena tundma.

Vanemad, kes on mures, et nende lapsed vajavad täiendavaid toitaineid, võivad lapsele anda toidulisandeid lühema või pikema ajaperioodi jooksul. Toidulisandid võiksid olla nagu toitainete kindlustus, mida laps vajab kasvu- ja arenguperioodil.

Teine probleem, mis tekib, on see, et lapsed ei taha süüa kõike, mida vanemad pakuvad. See võib põhjustada pettumust ja muret. Kuigi enamik lapsi söövad, mida nad vajavad ja perioode, mil nad keelduvad söömast on tavaliselt lühiajalised, on hädavajalike toidulisandite andmine parem alternatiiv, kui väsitavad vaidlused söögilauas.

Lastele, kes ei söö kala vähemalt paar korda nädalas, on oomega-3 õli andmist põhjust kaaluda. Kuigi ei ole veel täpselt määratud, kui palju oomega-3 õli on optimaalne kogus, on selge, et paljudel lastel on selle saamine suhteliselt madal täna. Oomega-3 on osutunud oluliseks nii aju kui ka kognitiivsete funktsioonide arenguks ja seepärast on oomega-3 eriti oluline just kooliajal.

D-vitamiin on oluline luude kasvuks ja ka ainevahetuseks üldiselt. Sügis-talvisel perioodil, kui päikest napib paljudes maailma piirkondades, väheneb ka D-vitamiini tase. Ülekaalulistel lastel on see sageli madal. D-vitamiini lisandi võtmine on kasulik pimedal perioodil aastast, eriti aga ülekaalulistel lastel.

Kooliaasta alates on paljudes peredes liikvel külmetushaigusteks kutsutud viirused või gripp.

Vitamiinid ja mineraalid, nagu C-, E-vitamiinid ja tsink, toetavad immuunsüsteemi ja aitavad kehal jääda terveks.

Lõpetuseks, oluline on meeles pidada, et ükski toidulisand ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist. Seega, kui vanemad leiavad mõned lisaminutid päevas tervisliku toidu planeerimiseks ja valmistamiseks, on nad andnud suure panuse enda, oma laste ja pereliikmete tervisele.