Kirjeldus
Wellosophy Natural Balance maasikajook on valgu- ja kiudainerikas pulber, mis tõstab igapäevaselt vajalike toitainete tarbimist. Suurepärane vahepala, mis toetab keskendumisvõimet ja piirab tühjade kalorite tarbimist. Looduslikust allikast valgud varustavad organismi kõigi asendamatute aminohapetega.
Natural Balance joogid lihtsustavad tervisliku vahepala tarbimist, on maitsvad ning kiiresti ja lihtsasti valmistatavad.
Omadused:
- Valgud – 7.6 g 18 g portsjonis
- Kiudained – 1.6 g 18 g portsjonis
- 71 kilokalorit ühes 18 g portsjonis (segatuna veega)
- Looduslikud valguallikad – vadak, muna, hernes
- Kiudained looduslikest allikatest – kibuvits, suhkrupeet, õun
- Varustab organismi kõigi 9 asendamatu aminohappega
- Naturaalne maitse
- Ei ole lisatud suhkruid, magustajaks on steviool - Paraguai suhkrulehest.
- Ei sisalda kunstlikke säilitusaineid
- Ei sisalda värvaineid
- GMO-vaba
- Gluteenivaba
- Loodud Rootsis
- Arendatud professor Stig Steeni originaalvalemist.
Toitaneline profiil 18 g kuivsegu kohta:
Energia 71 kcal
Valgud 7.6g
Rasvad 1.7g
millest küllastunud 0.5g
Süsivesikuid 5.6 g
millest suhkruid 3.5 g
Kiudained 1.6g
Sool 0.21g
Valgud:
Valgud on igas rakus teie kehas. Need koosnevad aminohapetest, mille kombinatsioon sõltub toiduainest. Kokku on 20 aminohapet ja neist üheksa on asendamatuid - neid peate saama oma toidust. Valgud on seega tervisliku ja tasakaalustatud toitumise oluline toitaine. Toidu valku on vaja igas eluetapis ja selle kogus sõltub teie soost, vanusest, aktiivsusest ja tervislikust seisundist.
Valgud aitavad paljuski kasvatada ja säilitada keha, sealhulgas meie lihaseid, nahka, verd, organeid, juukseid, küüsi ja boonusena aitavad need isegi nälga eemal hoida! Valgu tarbimine ühtlaselt üle päeva jaotatuna stimuleerib lihasvalgu tootmist (Mamerow jt, 2014; Morris jt, 2022; Westerterp-Plantenga, 2012).
Dietary fibre:
Kiudained on tervisele kasulikud, sealhulgas aitavad seedimist soodustada ja kõhukinnisust ennetada. Kiudainete allikate hulka kuuluvad täisteraviljad, puuviljad, köögiviljad, kaunviljad, pähklid ja seemned. Toidukiudained, nagu ka valk, soodustavad küllastumist - need aitavad tunda täiskõhutunnet (Barber et al., 2020; Salleh et al., 2019).
VIITED:
Mamerow MM, Mettler JA, English KL, et al. Dietary protein distribution positively influences 24-h muscle protein synthesis in healthy adults. J Nutr. 2014;144(6):876–880. doi:10.3945/jn.113.185280.
Morris R, Black KA, Stollar EJ. Uncovering protein function: from classification to complexes. Essays Biochem. 2022 Aug 10;66(3):255–85. doi: 10.1042/EBC20200108.
Salleh SN, Fairus AAH, Zahary MN, et al. Unravelling the Effects of Soluble Dietary Fibre Supplementation on Energy Intake and Perceived Satiety in Healthy Adults: Evidence from Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised-Controlled Trials. Foods. 2019;8(1):15. doi: org/10.3390/foods8010015.
Westerterp-Plantenga MS, Lemmens SG, Westerterp KR. Dietary protein - its role in satiety, energetics, weight loss and health. Br J Nutr. 2012 Aug;108 Suppl 2:S105-12. doi: 10.1017/S0007114512002589.
Note: Natural Balance Shake is not designed to replace meals – it is designed to supplement a balanced and varied diet by increasing protein and fibre intake and to provide a healthy snack alternative. The nutritional profile is based on mixing 18g powder with 150ml water. Substituting water with your favourite dairy milk or plant-based milk drink may change the nutritional profile including calories per serving.
Kasutamine
Naudi meeldiva vahepalana 1-2 korda päevas.
- Lisa 18g (umbes 2 spl) Natural Balance joogipulbrit 150 ml jääkülmale veele. Võid vedelikuna kasutada ka piimajooki või taimset alternatiivi.
- Sega blenderis või raputa korralikult kuni on hästi seguneneud ja peale tekib pisut vahtu.
- Naudi!
Tõsta toidu valgusisaldust:
- Sega lusikatäis pulbrit maitsestamata jogurtiga
- Lisa lusikatäis kaerahelbepudrule
- Lisa küpsestisi valmistades, näiteks muffinite või koduse õunakoogi tainale
- Valmista valgurikkaid pannkooke, marjade või banaaniga
- Valmista ise maasikajäätis
- Valmista hommikusmuuti jogurti ja marjadega
- Kasuta fantaasiat!
Sinu uue tervisliku harjumuse juurutamine
- Hoia Natural Balance joogipulber käeulatuses, et saaksid alati lisada toidule või joogile!
- Kanna portsjonit endaga kaasas, et saaksid lisada vee ja näljatunde kiiresti kustutada.
Pane tähele: Natural Balance joogipulber ei ole loodud toidukorra asendajaks, see on tervisliku vahepala alternatiiv. Toitaine info aluseks on 18g pulbrit segatuna 150 ml veega. Kui vesi asendada mõne muu vedelikuga (piim, mahl, jne), siis kaloraaž tõuseb ja lisandub toitaineid.
Koostisosad
- Valgud toetavad lihasmassi kasvu
- Valgud toetavad lihasmassi püsimist
Valgud kolmest erinevast allikast:
- Vadak (piimast)
- Muna
- Herned
Vadaku ja muna proteiinid
Vadak ja muna sisaldavad kõrgekvaliteedilisi valke, kõigi 9 asendamatu aminohappega, mida keha ei suuda ise toota ja mis on kergesti omastatavad (Miller, 2006; Puglisi & Fernandez, 2022). Vadak on suurepärane leutsiini allikas - asendamatu aminohape, mis on lihasmassi loomisel võtmetähtsusega (Miller, 2006).
Hernevalk
Herned on looduslik taimse valgu allikas, mis on lihtsasti seeditav ja teistest taimsetest valkudest paremini omastatav (Rutherford et al., 2014). Hernes on kestlik valik kasvuhoonegaasi emissiooni, maa ja vee kasutuse poolest (Poore et al., 2018).
Kiudained kolmest looduslikust allikast:
- Kibuvits
- Suhkrupeet
- Õun
Kibuvits:
Põhjamaine kibuvits on laialt levinud tervisliku toitumise osa (WHO, 2018).
Suhkrupeet ja õun:
Suhkrupeet ja õun sisaldavad lahustumatuid kiudaineid, mis soodustavad seedetrakti tervis (Koutsos, 2015; de Oliveria et al., 2021).
de Oliveira SPA, do Nascimento HMA, Sampaio KB, de Souza EL. Ülevaade peedi (Beta vulgaris L. subsp. vulgaris) bioaktiivsetest ühenditest, pöörates erilist tähelepanu nende kasulikule mõjule soolestiku mikrobiootale ja seedetrakti tervisele. Crit Rev Food Sci Nutr. 2021;61(12):2022-33. doi: 10.1080/10408398.2020.1768510.
Koutsos A, Tuohy KM, Lovegrove JA. Õunad ja südameveresoonkonna tervis – kas soolestiku mikrobioota on võtmetähtsusega? Nutrients. 2015 May 26;7(6):3959-98. doi: 10.3390/nu7063959.
Miller GD, Jarvis JK, McBean LD. Piimatoodete ja toitumise käsiraamat. CRC press; 2006 Dec 15.
Poore J, Nemecek T. Toidu keskkonnamõju vähendamine läbi tootjate ja tarbijate. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-992. doi: 10.1126/science.aaq0216. Erratum in: Science. 2019 Feb 22;363(6429)
Puglisi MJ, Fernandez ML. Munavalgu kasud tervisele. Nutrients. 2022 Jul 15;14(14):2904. doi: 10.3390/nu14142904.
World Health Organisation, 2018. Milliseid riiklikke ja piirkondlikke sekkumisi ja poliitikaid, mis põhinevad Vahemere ja Põhjamaade dieedil, soovitatakse või rakendatakse WHO Euroopa regioonis ning kas on tõendeid mittenakkushaiguste vähendamise tõhususe kohta?
Koostisained:
Hernevalk (Pisum sativum L.) (30.5%), õunapulber (Õun (65%), maisitärklis) (Malus pumila L.) (20.7%), täismunapulber (14.5%), magus vadakupulber (piim) (11.8%), kibuvitsapulber (Rosa canina L.) (9.3%), vadakuvalgu kontsentraat (piim) (5.2%), kanamuna albumeenipulber (munavalge) (4.1%), suhkrupeedikiud (2%), naturaalsed maitsed, peedimahlapulber (punapeedi mahla kontsentraat, maltodekstriin) (Beta vulgaris L.), antioksüdant (L-ascorbic acid), magusaine (stevioolglükosiid Paraguai suhkrulehest).
Allergeenid - poolpaksus kirjas koostisosad.
Wellosophy tootebrändist
Hinnang ja kommentaarid
Kättesaamise info
Transpordikulu sõltub kättetoimetamise viisist:
- Teeninduspunkt/Liidri grupi tellimus – 2 €
- Itella Smartposti pakiautomaat – 3,30 €
- DPD kulleriga koju – 5,50 €
- Omniva pakiautomaat - 3€
