56,00 €
Tasuta kohaletoimetamine tellimuste puhul üle 50 € (v.a. kulleriga koju)
Tarneaeg: 3–5 tööpäeva
Makseviisid:
Hakka Püsikliendiks ja naudi eeliseid!
15% ostukrediiti iga ostuga
10% soovitaja preemiat - kui kutsu sõpru ja saa preemiat
tasuta tarne üle 50 € tellimustele.
Wellosophy Toidukorra asendaja kehakaalu langetamiseks. Seenesupp on maitsev ja mugav valik kiireks eineks. Madala kalorsusega toitainerikas kuivsegu aitab kaalu langetada ja saavutatud tulemust kontrolli all hoida. Looduslike koostisosadega retsepti koostasid meie toitumisspetsialistid. Üks eine annab kõik vajalikud toitained, aga väga vähe kaloreid!
Eine valmistamiseks sega 25g pulbrit väherasvase piimaga või sojajoogiga, kui eelistad täistaimset alternatiivi. Soojendades sega ja paari minutiga valmib maitsev ja toitev eine, mille koostis on toitaneliselt täisväärtuslik, samas kaloreid annab vähe. Asenda üks või kaks peamist toidukorda päevas toidukorra asendajaga. Lihtne!
- 221 kcal ühes portsjonis segatuna 300ml 1.5%-se piimaga
- 235 kcal portsjonis segatuna 310 ml sojajoogiga (piima taimne alternatiiv).
- Kõrge valgusisaldusega, herned ja põlduba.
- Kiudained oast, sigurist (inuliin) ja kaerast.
- Rikastatud 23 olulise vitamiini ja mineraalainega.
- Päevalilleõlis on oomega-6 asendamatud rasvhapped, linoolhape.
- Vegan Ühingu poolt sertifitseeritud
- Gluteenivaba
- Ei sisalda kunstlikke värvi-, säilitus- ja magusaineid. GMO-vaba.
- Loodud Rootsis.
25 g portsjonis. 21 portsjonit. 525 g.
Unusta piinavad dieedid!
Nii lihtne on süüa rohkem kui keha vajab. Liigsetest kilodest on aga raske lahti saada ja kui range dieediga see õnnestus, siis on veel keerulisem normaalkaalu püsivalt hoida. Hoia kehakaal kontrolli all uuel ja kaasaegsel moel. Söö täisväärtulikku ja madala kalorsusega toitu. Söö vähem kaloreid kui kulutad ja kaal hakkab langema.
Paljud dieedid lubavad imelisi tulemusi ühe või mitme toidugrupi välistamisega. See on kehale ja vaimule piinav, lisaks eeldab keerukat toiduvalmistamist. Seepärast paljud dieedid on lühiajalised, sest sa ei suuda neid kogu elu järgida. Tulemuseks on ülekilode kiire taastumine. (Dulloo & Montani, 2015). Tuju langeb ja motivatsiooni on keeruline leida. Sa väärid paremat!
Tervislikum viis kehakaalu langetamiseks
Uuringud näitavad, et toidukorra asendajad aitavad jätkusuutlikult ja püsivalt kehakaalu langetada ja kontrolli all hoida. (Astbury et al., 2018) Mis on põhjuseks?
Lihtne, toitev ja kalorivaene
Kontrollitud kalorsusega eine on toitainerikas ja valmistamine ei nõua kokaoskusi ja palju aega.
Struktureeritud ja järjepidev
Kindlalt struktureeritult toidukord, portsjoni suurus ja toitainete saadavus hoiavad keha energiataset kogu päeva jooksul normaalsena, kõht on täis, ei teki kiusatust süüa ebatervislikku toitu.
Sobitub lihtsalt elustiiliga
Toidukorra asendaja on kiire ja lihtne valmistada, sobib mistahes elustiiliga.
Parima tulemuse ja tervise nimel liiguta end!
Püüa lülitada oma elustiili regulaarne liikumine - inimesed, kes suurendavad oma kehalist aktiivsust, kipuvad rohkem kaalust alla võtma ja on edukamad selle kaalulanguse säilitamisel.(McGuire et al., 1999). Vähemalt 30 minutit päevas keskmise intensiivsusega füüsilist aktiivsust on soovitav kaalulangetamise toetamiseks (Rosenkilde et al., 2012).
Eelista valkusid
Tavapärase kõrge süsivesikute, madala rasva- ja valgusisaldusega dieedi korral on 20-30% kaotatud kehakaalust tegelikult lihasmass (Weinheimer at al., 2010). Valkude suurem tarbimine aitab lihasmassi säilitada ja toetab rasva kaotamist (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).
Une tähtsus
Sa ei pruugi aru saada, kuid hea uni mängib kaalujälgimises olulist rolli. Ülekaalulisus võib mõjuda negatiivselt unele ja ebapiisav uni võib negatiivselt mõjutada kehakaalu - inimesed, kes magavad halvasti, tarbivad rohkem kaloreid (Patel & Hu, 2008).
Ära ole üksi!
Püüa end ümbritseda toetava võrgustikuga, kes julgustab sind sellel teel, tähistab sinu õnnestumisi ja motiveerib sind jätkama! Toidukorra asendajaga saavutatud kehakaalu langetamise tulemused olid veelgi suuremad, kui neid kasutati koos tugiprogrammiga (Astbury et al., 2018).
Meie toitumisnõustajad:
“Kaalujälgimine on teekond, mitte võidujooks - proovi muuta oma mõtteviisi, et vältida äärmuslikke dieete, mille eesmärk on kaotada lühikese aja jooksul palju kaalu - realistlik ja ohutu kaalulanguse eesmärk on 0.5-1kg nädalas. Pea meeles, et kaalukaotus on tasakaalu hoidmine kalorite sisse- ja väljamineku vahel, nii et kui suudad suurendada oma füüsilist aktiivsust - kasvõi natukenegi -, võib see tõesti parandada tulemusi - ja samal ajal ka sinu üldist tervist! Ära unusta tähistada oma õnnestumisi - ükskõik kui väikesed need ka ei tunduks - ja ole enda vastu lahke, kui mõni päev ei lähe kõige paremini - homme on uus päev!"
Toiteväärtuse profiil 25g segatuna 300ml 1,5% piimaga:
Energia 221 kcal
Rasvad 7g
millest küllastunud 3.3g
Süsivesikuid 17.7 g
millest suhkruid 15 g
Kiudaineid 3.8 g
Valgud 20.5g
Sool 1.6g
Toiteväärtuslik profiil 25g segatuna 310ml sojajoogiga (taimne altervatiiv piimale):
Energia 235 kcal
Rasvad 7.8g
millest küllastunud 3.2g
Süsivesikuid 19.1 g
millest suhkruid 14.3 g
Kiudained 5.9g
Valgud 19g
Sool 1.7g
Pane tähele: Toidukorra asendaja on mõeldud osana madala kalorsusega dieedist. Lisaks sellele tuleb süüa regulaarselt iga päev tasakaalustatud ja täisväärtuslikku toitu ning juua piisavas koguses vedelikke (puhas vesi on hea valik).
Segamiseks kasuta 1,5% rasvasusega piima või taimse alternatiivina sojajooki. Piima asendajaks tuleb valida soja, sest see on tervikliku asendamatute aminohapete sisaldusega. Keha vajab aminohappeid rakkude loomiseks ja parandamiseks. Teised taimsed joogid, mida kasutatakse piima asendajana (mandli-, kookos-, riisi- ja kaerajook) ei sobi toidukorra asendajaga segamiseks, sest nende koostis ei vasta nõutud tingimustele. Vali selline sojajook, millele ei ole lisatud suhkruid.
VIITED:
Astbury NM, Piernas C, Hartmann-Boyce J, et al. A systematic review and meta-analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. Obesity Reviews. 2019;20:569–87. doi:10.1111/obr.12816.
Dulloo AG, Montani JP. Pathways from dieting to weight regain, to obesity and to the metabolic syndrome: an overview. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi:10.1111/obr.12250.
EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA); Statement on additional scientific evidence in relation to the essential composition of total diet replacement for weight control. EFSA Journal. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.
Rosenkilde M, Auerbach P, Reichkendler MH, et al. Body fat loss and compensatory mechanisms in response to different doses of aerobic exercise--a randomized controlled trial in overweight sedentary males. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2012 Sep 15;303(6):R571-9. doi:10.1152/ajpregu.00141.2012.
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.
McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Hillf JO. Behavioral Strategies of Individuals Who Have Maintained Long-Term Weight Losses. Obesity Research. 1999;7:334-41. doi:10.1002/j.1550-8528.1999.tb00416.x.
Multari S, Stewart D, Russell W. Potential of Fava Bean as Future Protein Supply to Partially Replace Meat Intake in the Human Diet. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):211-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.
Patel SR, Hu FB. Short sleep duration and weight gain: a systematic review. Obesity (Silver Spring). 2008 Mar;16(3):643-53. doi:10.1038/oby.2007.118.
Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. A systematic review of the separate and combined effects of energy restriction and exercise on fat-free mass in middle-aged and older adults: implications for sarcopenic obesity. Nutr. Rev. 2010;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.
Mõõtmed: Pikkus 115mm, Kõrgus 105mm, Sügavus 210mm, Kaal 0g
Üksikasjad: 25 g portsjoni kohta. 21 portsjonit. 525 g.
Täielik tootenimi: Wellosophy Toidukorra asendaja Seenesupp
Eelised
- Kõrge valkude ja kiudainete sisaldusega. Rikastatud vitamiinide ja mineraalidega.
- 221 kcal ühes portsjonis segatuna piimaga, 235 kcal segatuna sojajoogiga.
- Gluteenivaba. GMO-vaba.
Teised ostsid ka
Hinnangud ja arvustused
Avastage klientide tagasiside kontrollitud ostjatelt. Lisateave meie avaldamistingimuste kohta leiate siit.
Rohkem selliseid
Hiljuti vaadatud
Wellosophy
Wellosophy pakub elustiilinõuandeid, toidulisandeid ja tuge, et aidata sul kujundada eluaegseid uusi tervislikke harjumusi. Samuti pakub see ilutooteid, mis aitavad sul saavutada oma nahahoolduse eesmärke ja muuta igapäevased rutiinid enesehooldusrituaalideks. See on sinu kindel valik tervikliku heaolu jaoks. Näe hea välja ja tunne end imeliselt juba täna ning kindlusta tervem ja õnnelikum homne.