Kirjeldus
Wellosophy Natural Balance vanillijook on maitsev ja tervislik kuivsegu, mis sisaldab kasulikke valke ja kiudained. Lihtsalt sega veega ja maitsev vahepala on valmis. Vähe kaloreid, kasulikud valgud ja kiudained - veresuhkrur püsib stabiilne ja sa suudad keskenduda tööle. Ei mingeid küpsiseid ja komme enne järgmist peamist toidukorda! Looduslikust allikast valgud varustavad organismi kõigi asendamatute aminohapetega.
Natural Balance joogid lihtsustavad tervisliku vahepala tarbimist, on maitsvad, kiirelt ja lihtsasti valmistatavad - lisa vett ja raputa vahule, naudi!
Omadused:
- Valgud – 7.7 g 18 g portsjonis
- Kiudained – 1.5 g 18 g portsjonis
- 71 kilokalorit ühes 18 g portsjonis (segatuna veega)
- Looduslikud valguallikad – vadak, muna, hernes
- Varustab organismi kõigi 9 asendamatu aminohappega
- Kiudained looduslikest allikatest – kibuvits, suhkrupeet, õun
- Naturaalne maitse
- Ei ole lisatud suhkruid, magustajaks on steviool - Paraguai suhkrulehest.
- Ei sisalda kunstlikke säilitusaineid
- Ei sisalda värvaineid
- GMO-vaba
- Gluteenivaba
- Loodud Rootsis
- Arendatud professor Stig Steeni originaalvalemist.
Toitaneline profiil 18 g kuivsegu kohta:
Energia 71 kcal
Valgud 7.7g
Rasvad 1.7g
millest küllastunud 0.5g
Süsivesikuid 5.6 g
millest suhkruid 3.6 g
Kiudained 1.5g
Sool 0.22g
Valgud:
Valgud on igas rakus teie kehas. Need koosnevad aminohapetest, mille kombinatsioon sõltub toiduainest. Kokku on 20 aminohapet ja neist üheksa on asendamatuid - neid peate saama oma toidust. Valgud on seega tervisliku ja tasakaalustatud toitumise oluline toitaine. Toidu valku on vaja igas eluetapis ja selle kogus sõltub teie soost, vanusest, aktiivsusest ja tervislikust seisundist.
Valgud aitavad paljuski kasvatada ja säilitada keha, sealhulgas meie lihaseid, nahka, verd, organeid, juukseid, küüsi ja boonusena aitavad need isegi nälga eemal hoida! Valgu tarbimine ühtlaselt üle päeva jaotatuna stimuleerib lihasvalgu tootmist (Mamerow jt, 2014; Morris jt, 2022; Westerterp-Plantenga, 2012).
Kiudained:
Kiudained on tervisele kasulikud, sealhulgas aitavad seedimist soodustada ja kõhukinnisust ennetada. Kiudainete allikate hulka kuuluvad täisteraviljad, puuviljad, köögiviljad, kaunviljad, pähklid ja seemned. Toidukiudained, nagu ka valk, soodustavad küllastumist - need aitavad tunda täiskõhutunnet (Barber et al., 2020; Salleh et al., 2019).
VIITED:
Mamerow MM, Mettler JA, English KL, et al. Dietary protein distribution positively influences 24-h muscle protein synthesis in healthy adults. J Nutr. 2014;144(6):876–880. doi:10.3945/jn.113.185280.
Morris R, Black KA, Stollar EJ. Uncovering protein function: from classification to complexes. Essays Biochem. 2022 Aug 10;66(3):255–85. doi: 10.1042/EBC20200108.
Salleh SN, Fairus AAH, Zahary MN, et al. Unravelling the Effects of Soluble Dietary Fibre Supplementation on Energy Intake and Perceived Satiety in Healthy Adults: Evidence from Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised-Controlled Trials. Foods. 2019;8(1):15. doi: org/10.3390/foods8010015.
Westerterp-Plantenga MS, Lemmens SG, Westerterp KR. Dietary protein - its role in satiety, energetics, weight loss and health. Br J Nutr. 2012 Aug;108 Suppl 2:S105-12. doi: 10.1017/S0007114512002589.
Kasutamine
Naudi meeldiva vahepalana 1-2 korda päevas. Lisa veele ja sega.
- Lisa 18 g (umbes 2 spl) kuivsegu 150 ml külmale veele. Vedelikuks sobivad ka piim või taimne alternatiiv.
- Sega blenderis või raputa segistis ühtlaseks massiks.
Valkude ja kiudainetega toidukorra täiendamiseks:
- lisa lusikatäis jogurtile, sega ühtlaseks
- lisa lusikatäis kaerahelbepudrule, sega ühtlaseks
- lisa küpsetiste tainale, näiteks muffinitele
- lisa pannkoogitainale
- lisa jäätisesegule
- lisa smuutisegule
Loo tervislik harjumus
- Hoia Natural Balance kuivsegu köögis käeulatuses, et seda toiduvalmistamisel kasutada.
- Kanna Natural Balance kuivsegu portsjonit segistiga kotis kaasas, et saaksid alati lisada vett ja nautida tervislikku vahepala.
Märkus: Toitainete koguste ja toiteväärtuse aluseks on 18 g kuivsegu segatuna 150ml veega. Teiste vedelikega segades valmisjoogi kalorsus ja toitainete koostis muutub.
Pane tähele: Natural Balance kokteil ei asenda täisväärtuslikku toidukorda. See täiendab igapäevast mitmekesist toitumist tervislike valkude ja kiudainetega. Sobib tervislikuks vahepalaks.
Koostisosad
- Valgud toetavad lihasmassi kasvu
- Valgud toetavad lihasmassi püsimist
Valgud kolmest erinevast allikast:
- Vadak (piimast)
- Muna
- Herned
Vadaku ja muna proteiinid
Vadak ja muna sisaldavad kõrgekvaliteedilisi valke, kõigi 2006 asendamatu aminohappega, mida keha ei suuda ise toota ja mis on kergesti omastatavad (Miller, 2006; Puglisi & Fernandez, 2022). Vadak on suurepärane leutsiini allikas - asendamatu aminohape, mis on lihasmassi loomisel võtmetähtsusega (Miller, 2006).
Hernevalk
Herned on looduslik taimse valgu allikas, mis on lihtsasti seeditav ja teistest taimsetest valkudest paremini omastatav (Rutherford et al., 2014). Hernes on kestlik valik kasvuhoonegaasi emissiooni, maa ja vee kasutuse poolest (Poore et al., 2018).
Kiudained kolmest looduslikust allikast:
- Kibuvits
- Suhkrupeet
- Õun
Kibuvits:
Põhjamaine kibuvits on laialt levinud tervisliku toitumise osa (WHO, 2018).
Suhkrupeet ja õun:
Suhkrupeet ja õun sisaldavad lahustumatuid kiudaineid, mis soodustavad seedetrakti tervis (Koutsos, 2015; de Oliveria et al., 2021).
de Oliveira SPA, do Nascimento HMA, Sampaio KB, de Souza EL. Ülevaade peedi (Beta vulgaris L. subsp. vulgaris) bioaktiivsetest ühenditest, pöörates erilist tähelepanu nende kasulikule mõjule soolestiku mikrobiootale ja seedetrakti tervisele. Crit Rev Food Sci Nutr. 2021;61(12):2022-33. doi: 10.1080/10408398.2020.1768510.
Koutsos A, Tuohy KM, Lovegrove JA. Õunad ja südameveresoonkonna tervis – kas soolestiku mikrobioota on võtmetähtsusega? Nutrients. 2015 May 26;7(6):3959-98. doi: 10.3390/nu7063959.
Miller GD, Jarvis JK, McBean LD. Piimatoodete ja toitumise käsiraamat. CRC press; 2006 Dec 15.
Poore J, Nemecek T. Toidu keskkonnamõju vähendamine läbi tootjate ja tarbijate. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-992. doi: 10.1126/science.aaq0216. Erratum in: Science. 2019 Feb 22;363(6429).
Puglisi MJ, Fernandez ML. Munavalgu kasud tervisele. Nutrients. 2022 Jul 15;14(14):2904. doi: 10.3390/nu14142904.
Maailma Terviseorganisatsioon, 2018. Milliseid riiklikke ja piirkondlikke sekkumisi ja poliitikaid, mis põhinevad Vahemere ja Põhjamaade dieedil, soovitatakse või rakendatakse WHO Euroopa regioonis ning kas on tõendeid mittenakkushaiguste vähendamise tõhususe kohta?
Koostisained:
Hernevalk (Pisum sativum L.) (30.8%), õunapulber (õun (65%), maisitärklis) (Malus pumila L.) (20.4%), täismunapulber (14.5%), magus vadakupulber (piim) (12.3%), kibuvitsapulber (Rosa canina L.) (9.2%), vadakuvalgu kontsentraat (piim) (5.1%), kanamuna albumeenipulber (4.1%), suhkrupeedikiud (2.2%), naturaalsed maitsed, antioksüdant (L-ascorbic acid), magusaine (stevioolglükosiid Paraguai suhkrulehest).
Allergeenid - poolpaksus kirjas koostisosad.
Wellosophy tootebrändist
Hinnang ja kommentaarid
Kättesaamise info
Transpordikulu sõltub kättetoimetamise viisist:
- Teeninduspunkt/Liidri grupi tellimus – 2 €
- Itella Smartposti pakiautomaat – 3,30 €
- DPD kulleriga koju – 5,50 €
- Omniva pakiautomaat - 3€
