Liigne päikese käes viibimine on üks peamisi kollageeni lagunemist põhjustavaid tegureid. UV-kiirgus tungib nahka, tekitades kahjulikke vabu radikaale, mis lagundavad kollageenikiude. Kaitse oma nahka ja lisa päikesekaitsekreem oma igapäevase nahahoolduse lahutamatuks osaks. Vali laia spektriga päikesekaitsekreem, mille kaitsefaktor on vähemalt 30, ja kanna seda iga kahe tunni tagant uuesti peale, eriti kui viibid pikemat aega õues.

Täienda oma nahahooldust tõhusate koostisosadega, mis toidavad, niisutavad ja toetavad kollageeni tootmist. Näiteks ülitõhus Diamond Cellular Anti-Ageing kreem sisaldab Cellular Booster Complexi, mis stimuleerib kollageeni, elastiini ja hüaluroonhappe tootmist. Näiteks Royal Velvet Repairing öökreem vähendab kollageeni ja elastiini lagunemist, et suurendada naha prinkust ajal, mil sa puhkad.

Kellele ei meeldiks hea massaaž? See ei ole mitte ainult uskumatult lõõgastav, vaid stimuleerib ka kollageeni tootmist ja parandab naha toonust. See on suurepärane vereringe parandamiseks ja lümfidrenaaži soodustamiseks, hõlbustades hapniku ja toitainete toimetamist naharakkudesse. Suurema kasu saamiseks ühenda massaaž NovAge Time Restore Revitalising seerumiga, mis noorendab nahka, lisab prinkust ja silmanähtavat sära.

A-vitamiinist saadud retinoidid on tuntud oma võime poolest stimuleerida kollageeni tootmist ja soodustada naha uuenemist. Lisa oma õhtusesse nahahooldusesse kapseldatyd retinooliga ProCeuticals Retinol Power Drops, mis aitab vähendada kortse ja peeneid miimikajooni ning parandada naha tekstuuri ja üldist sära. Alustades kasuta harvem, et vähendada võimalikku ärritust, ja kui nahk kohaneb aktiivaine toimega, kasuta sagedamini.

Kuigi nooruslikku välimust hinnatakse kõrgelt, ei peitu ilu ainult nahas – terve nahk peegeldab sisemist tervist. Nii et täida oma taldrik kollageeni tootmist suurendavate toiduainetega, nagu kondipuljong, lõhe, marjad ja rohelised lehtköögiviljad, mis aitavad suurendada oluliselt naha elastsust ja tugevust. Need toitaineterikkad toidud sisaldavad kollageeni sünteesiks vajalikke vitamiine, mineraalaineid ja aminohappeid.

Ära alahinda antioksüdantide jõudu kollageeni tootmise toetamisel ja naha kaitsmisel oksüdatiivse stressi eest. Toidulisandis Wellosophy Astaxanthin ja Bilberry Extract on kombineeritud looduslik astaksantiin, mustikaekstrakt ning C- ja E-vitamiin, et kaitsta igat keharakku kahjulike vabade radikaalide eest ja säilitada nahas sisalduv kollageen. Tulemuseks on tervem ja õnnelikum nahk.

Iluund ei saa kuidagi üle hinnata! Sügava une faasis käivitub kehas taastumis- ja regenereerimisprotsess, sealhulgas kollageeni süntees. Seega püüa öösel seitse kuni üheksa tundi järjest magada. Veelgi enam, krooniline stress võib kiirendada kollageeni lagunemist, mis viib enneaegse vananemiseni. Maanda stressi rahustavate praktikatega, nagu meditatsioon, jooga või hingamisharjutused, et nahk säiliks nooruslik ja elujõuline.