Meile on tuttav teadmine, et keha heaoluks vajame õigeid toitaineid. Me teame, et see mida me sööme, mõjutab tervist ja ilu seestpoolt. Ja mõningate toitainete puudus annab endast märku. Samad põhimõtted kehtivad ka naha toitmises. Mida rohkem head nahale pakute, seda paremad on tulemused! Tervisliku väljanägemisega naha heaks otsi tooteid, milles on täisväärtuslikke toitaineid (vt allpool). Kanna näole ja naudi tulemust!
Mõtteainet toitainetest
Kas rahuldad oma naha toitumisvajadusi? Võib öelda, et paljude toitude koostisosad pakuvad nahale suurepärast hooldust. Kui veedame rohkem aega siseruumides ja veebis, siis näeme otsingute arvu suurenemist: Google kinnitab, et kodus kasutatavad abinõud ja isetegemise nahahoolduse retseptid on otsingutes tõusuteel. Panime kokku kasuliku loendi, milles on mõned tavalised toiduained, mida nahk armastab ja mis sobivad ka nahahooldusse
Kaer: B3- ja B5-vitamiinid
Kaerahelbed ja teised teraviljad on tšempionite hommikueine valik number üks. Kaer on hinnatud koostisosa ka kosmeetikatoodetes. Kaeras on palju lipiide, proteiini, E-vitamiini, beetaglükaani, B3- ja B5-vitamiine. Kaeras olevad hooldavad ained kaitsevad, niisutavad ja rahustavad nahka.
Ideaalne koostisosas: kuivale, kiskuvale, ketendavale ja ebamugavustundega nahale.
Kibuvits: Oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped
Kibuvitsamarjad leiad oma teesegust, aga kibuvitsaseemneõli on imeline koostisosa nahahoolduses. Selles on rikkalikult oomega-3 ja -6 rasvhappeid, mille toitvad omadused lisavad öökreemile rohkelt pluss-punkte.
Ideaalne koostisosa: aitab täiendada ja taastada nahabarjääri.
Kirsid: AHAd ehk alfahüdroksühapped
Me armastame kirsse ja need marjad on ühed suvised lemmikud. Kui rääkida nahahooldusest, siis maguskirsid on tumedaid laike pleegitavad superkangelased. Marjad on alfahüdroksühapete (AHA) looduslik allikas ja see hape on teada-tuntud naharakkude uuenemise ergutaja ja värskenduskuuri läbinud nahk on särava ja kauni kumaga. Kirssides on rohkelt C-vitamiini, mis on samuti nahka kirgastava toimega. Kõlab nagu kirss tordil?
Ideaalne koostisosa: ebaühtlase tekstuuri ja tooniga nahale ning hüperpigmentatsiooni vähendamiseks.
Metsamarjad: C-vitamiin ja antioksüdandid
Mahlased ja magusad marjad on tuntud kui supertoit ja nendes on lihtsalt nii palju häid aineid! Marjades olevad looduslikud suhkrud on kui magnetid, mis hoiavad nahas niiskust. Lisaks on mustikates, maasikates ja eriti põldmurakates rohkesti C-vitamiini ning antioksüdantseid fenoole ja flavonoide.
Ideaalne koostisosa: niiskuse säilitamiseks ja sära suurendamiseks.
Kastanid: Vitamiinid, mineraalid ja antioksüdandid
Euroopas reisides, eriti lõunapoolsemates riikides, kohtad tihti röstitud kastaneid. (Need ei ole hobukastanimunda, mis meil Eestis kasvavad!) Kastaneid meie köögis tavaliselt ei leidu, aga neis on palju kasulikke aineid! Kastanid on tulvil vitamiinidest, mineraalidest ja antioksüdantidest. Neis on rikkalikult flavonoide ja tanniine. Mis puutub nahahooldusesse, siis kastan mõjub toniseerivalt ja nende adstringeeriv (kootav) toime annab nahale värske ja puhta tunde.
Ideaalne koostisosas: puhastamiseks ja värskendamiseks.
Optimaalne soovitus: enne, kui sukeldud köögikappidesse iluhooldust otsima…
Koduse nahahoolduse trendi kasvades hoiatavad eksperdid meid ettevaatlikkusele. Mõned majapidamises kasutatavad koostisosad võivad olla nahale karmid ja isegi kahjustada nahabarjääri, tekitades rohkem kahju kui kasu. Enne kui loobud oma tavapärasest näohooldusrutiinist, pea meeles, et nahahooldusteadlaste karjäär baseerub teadmiste ja oskuste arendamisel ning uute toodete loomisel uurivad nad põhjalikult toimeaineid, nende toimet ja sobivust. Nende elukutse on tagada, et koostised läbiksid rangete standarditega testimised enne valmistoote müügile jõudmist. Täname meie teadlasi ja hea lugeja, hoolda nahka ohutult!
