7 moodust jalgade hooldamiseks peale kontsade kandmist!

Me kõik armastame kõrgeid kontsi, kuid peale mõnepäevast kandmist annab see jalgades kindlasti tunda. Kui oled saanud valutavad jalad ja villid, haara kinni meie nõuannetest.

1. LEOTA OMA JALGU
Kui jalad valutavad, täida anum sooja veega ja leota selles veidi aega jalgu. See võib algul natuke torkida, eriti, kui jalgadel on villid. Soe vesi on aga hea väsinud jalgadele. Lisa mõned tilgad vanniõli , mis annab lisaturgutust ja kanna jalgadele niisutavat jalakreemi.

2. RAVI VILLE
Iga lahtine haav vajab kohest tähelepanu: desinfitseeri ville kohe ja kata plaastriga. Ära villi katki tee, ehkki see on ahvatlev – villid kaitsevad katkist nahka ja hoiavad selle puhta.



3. OOTA
Ootamine on tõenäoliselt protsessi kõige tüütum osa. Me teame, et sul on tulemas üritusi, kuhu minna ja kingi, mida kanda. Kuid kui sa jalgu ei ravi, tekitab see veelgi rohkem probleeme. Proovi magamist koos koos jalamaski ja niisutavate sokkidega – See aitab paranemisprotsessi kiirendada! 

4. TEE PEDIKÜÜRI
Surve all olevatele jalapiirkondadele võivad ilmuda lõhed ja valulikkus. Kasuta pimsskivi , et paksendid eemaldada ja koori jalgu õrnalt ning kasuta spetsiaalset jalakreemi. Soovitame pöörata tähelepanu jalatalla padjanditele ja kannatagustele – need saavad kõrgete kontsade kandmisel kõige rohkem survet! Korralikku pediküüri tehes pööra tähelepanu sellele, et küüned sisse ei kasvaks, sest see on väga valus.

5. KÄI PALJAJALU VÕI KANNA MUGAVAID MADALAID KINGI
Kõige parem on, kui valulike jalaprobleemidega midagi kokku ei puutu. Ole võimalusel paljajalu ja kasuta jalakreemi, näiteks Feet Up leevendav jalakreemi , mis sisaldab kiivit ja münti ning värskendab väsinud jalgu. Kas riskid ka juba välja minna? Libista jalad oma kõige mugavamatesse jalanõudesse – sinu jalad on sulle väga tänulikud. Võti on selles, et valid jalgu toetavad jalanõud ja need, millel on nahaga võimalikult minimaalne kokkupuude.

6. RAVI ENNAST JALAMASSAAŽIGA
Jalalabas on palju lihaseid, mis stabiliseerivad jalga ja toetavad keha. Ravi oma jalgu, masseerides sügavamaid kudesid, et vereringet ergutada ja valulikkust leevendada.

7. MÕTLE ETTE
Vali jalgadele sõbralikumad jalanõud! Kui kannad kitsaid või sinu jalakujuga sobimatuid kingi, on valu garanteeritud. Mõtle õhkpadjaga taldadega kingadele või vali jämedama kontsaga kingad. Tugevam konts annab parema tasakaalu ja nii jaotub raskus jalgadele ühtlasemalt.

Lõpuks ometi! Oled taas jalgadel. Soovime sulle mugavat kõndimist!








Tekst: Fotod: Shutterstock