Kuiv nahk või hoopis niiskuse kaotanud nahk
Enne kuivuse ja dehüdratsiooni nõuannete ja lahendust pakkuvate hoolduste uurimist õpime esmalt tundma nende erinevust. Kuiv nahk viitab nahatüübile, mida iseloomustab naharasu tasakaalutus. Niiskuse kaotanud ehk dehüdreeritud nahk on aga seisund, mis võib juhtuda mis tahes nahatüübiga, kui nahk vajab pigem vett kui õli. Olukorra keerukaks muutmiseks võivad need kaks ka korraga sind tabada. See on üsna levinud tõsiasi, et iga nahatüüp võib niiskust kaotada!
Sinu nahk vajab tervisliku seisundi säilitamiseks rasu ja vee tasakaalu. On ütlematagi selge, et head nahahooldustooted ja igapäevane hooldus on naha tervena hoidmiseks hädavajalikud, kuid nahahooldus ei ole ainus lahendus. Oleme kokku kogunud oma parimad nipid, et aidata sul hooldada kuiva ja niiskuse kaotanud nahka. Jätka lugemist, et rohkem teada saada.
1. Väldi liigset puhastamist
Päevavann on trendikas. Jah, liikumispiirangud on meil võimaldanud mis tahes ajal veevanne võtta. See on luksuslik viis karantiiniga toimetulekuks, sest vanniskäik annab sulle ilusa enesehoolduse hetke. Kuid kahjuks ei mõju soojas vannis lebamine kuivale nahale just kõige paremini. Aga kuidas oleks sooja dušiga? Ei, dehüdreeritud naha pikaaegne kokkupuude kuuma veega võib naha pealmise kihi selle looduslikust kaitsest ilma jätta. Püüa hoida vesi sooja (mitte kuumana) ja minimeeri aurus viibimise aega – dermatoloogide üldine soovitus on olla duši all maksimaalselt 5-10 minutit. Parem sinu nahale ja parem meie planeedile!
2. Päästev nahahooldus
Puhastus- ja lõhnaaineid sisaldavad tooted võivad naha kuivuse märke veelgi suurendada. Õrnatoimelise või piimja puhastusvahendi kasutamine aitab säilitada naha looduslikke õlisid ja säilitada naha niiskustaset. Vali alati alkoholivaba näopesuvahend ja kanna niiskele nahale niisutavat kreemi; see aitab naha pealiskihil hooldusvahendeid paremini omastada.
Niisutamine on ilmne lahendus dehüdreeritud naha rahustamiseks. Kuid kuiv, niiskuse kaotanud nahk vajab mõnda koostisosa teistest enam. Sheavõi, mineraalide, glütseriini, hüaluroonhappe või keramiididega valmistatud niisutaja aitab nahal vett säilitada ja leevendab ebamugavat kuivust. Seega, kontrolli tootesilte ja paku nahale niiskust vastavalt vajadusele.
Isegi kui su nahk on rasune, võib parim valik olla pigem kreem ja mitte vedel emulsioon. Soovitame mitterasvast kerget kreemi, mis on spetsiaalselt välja töötatud kombineeritud nahale, et parandada niisutust, tasakaalustades samal ajal naha rasuläiget.
3. Niisuta oma kodu
Olenemata aastaajast tahad sa, et nahk tunneks end mugavalt ja kaitstult. Külm kliima võib nahale eriti karm olla. Mida külmem on keskkond, seda madalam on niiskustase – ja kuiv õhk võib põhjustada naha kuivamist.
Kui peame palju viibima siseruumides ja koduseinte vahel, siis keskkonna (ja naha) mugavuse tagamiseks tasub kaaluda õhuniisutaja ostmist. Niiskuse lisamine tuppa tõstab õhu niiskusesisaldust ja see aitab omakorda naha pealiskihti niisutada.
Toataimed on looduslikud õhuniisutajad – ka nemad võivad aidata. Taimed eraldavad vett protsessis, mida nimetatakse transpiratsiooniks. Kui vesi liigub läbi lehtede ja varte, lisab see liiga kuivale siseõhule hädavajalikku veeauru. Pea lihtsalt meeles, et taimi tuleb hoida niisutatuna, kastes mulda ja piserdades sageli lehti.
4. Räägime sinu garderoobist ...
Enne kui õues (ohutult) seigelda, pea meeles, et nahka tuleb ilmastiku eest rõivastega kaitsta. Kindad, müts ja sall hoiavad külma õhu nahast eemal, lisaks aitab enda katmine vältida ahenenud poore, pragunenud huuli ning pingul või lõhenenud nahka. Kuumal ajal kaitse keha ja nahka aga päikesekiirte eest.
Looduslikest kiududest kangad tunduvad kuival nahal õhulisemad ja pehmemad. Selliste materjalide nagu puuvill, bambus, siid või õrn vill (mõnusad näited on alpaka, kašmiir ja meriino) kandmine ei aja nahka sügelema. Ja ei ole paremat kaitsevahendit kui SPF – kasuta seda iga päev, et päike nahka ei kõrvetaks ega kuivataks.
5. Mõtle toitumisele
Keha niisutamine on tervisele eluliselt tähtis. See on ilmselge, aga kas sa jood piisavalt vett? Kuigi päevane soovitus on kaheksa klaasi päevas, tuleb aktiivse eluviisi korral veetarbimist suurendada. Mida rohkem keha niiskust kaotab, seda rohkem niisutust vajad.
Kuna toitumine ja naha tervis on omavahel seotud, tasub heita pilk oma üldisele toidulauale. Keha niisutamiseks võib süüa ka suurema veesisaldusega puu- ja köögivilju. Lisaks võib asendamatute rasvhapete päevase tarbimise suurendamine tugevdada naha loomulikku rasubarjääri. Võta oma menüüsse rasvane kala, peotäis pähkleid või oomega-3 toidulisand, et täita dehüdreeritud naha vajadusi.
Hoia end niisutuse abil kaitstud ja õnnelikuna!
