Toiduasendajate ümber on palju müüte. Toiduasendajaid kasutati esmakordselt kosmosereisidel, kui vapustati inimesi mõttega, et terve toiteväärtuslik eine võib ühes pakis peituda. Uurime teadustöid ja otsime vastuseid, et müüdid kummutada. Hakkame pihta!
1 müüt: Need on igavad
Kui räägitakse toiduasendajatest, mõeldakse maitsetule paksu koostisega segule. Kindlasti mitte! Tänased toiduasendajad on sellistest maitsetutest segudest kaugel. Nüüd leidub külluslikult maitseid (näiteks vanilje või šokolaadi) ja erinevaid toiduasendajate segudest suppide ja batoonideni. Saad ise valida ja oma menüüsse vaheldust lisada.
2. müüt: Tunnen, et piiran end
Järgnev müüt väidab, et toiduasendajad peavad igat toidukorda asendama ja sa ei saa enam sõpradega väljas käia või restoranis uut toitu proovida. Ära muretsege, kummutame selle väite. Uudsed toidukorra asendajad, kaasa arvatud Oriflame’i toidukorra asendaja on tehtud arvestades sinu vajadusi ja sellega ei pea asendama igat toidukorda. Sõltuvalt kaalulangetuse eesmärkidest, kas soovid kehakaalu hoida või kaalust alla võtta, saad asendada kuni kaks põhitoidukorda meie toidukorra asendajaga. Asenda kaks põhitoidukorda, et kaalust alla võtta või asenda üks põhitoidukord, et kaalu säilitada. Jälgi, et päris toiduga söögikord oleks tasakaalus, vähese kalorsusega ja kõrge valgu- ja kiudainete sisaldusega.
3. müüt: Need on kiirlahendused!
Toiduasendajad on kiired kaalulangetajad? Eksid! Need on ohutud, mugavad ja tervislikud lahendused, millega saavutada ihaldatud kaalukaotus või säilitada kehakaalu pikaajaliselt. Endiselt kahtled? Vaatame teadustöid. Ühe uuringu sõnul aitavad toidukorra asendajad vähese kalorsusega menüüs kaalust alla võtta. Need on kasulikumad kui katsed ise kaalust alla võtta, kuna need ongi loodud kalorivaeseteks. Kaalukaotus on kiirem, kui muutub inimese käitumine ja lähedased on toetavad. Need aitavad kaasa tasakaalustatud ja toitaineterikkale toitumisele. Neid on lihtne valmistada ja igale poole kaasa võtta, seega sobivad kiire elutempoga ja sa ei lange kiusatuste küüsi. Kui midagi on mugav ja efektiivne, siis jääb see suurema tõenäosusega rutiini osaks. Seetõttu on toidukorra asendajad pikaajaline lahendus, kuna need toetavad tervislikku eluviisi ja sobivad päevarutiini, kuid ei röövi sinult liialt aega. Kuidas selline pikaajaline suhe kõlab?
4. müüt: Ma ei saa toitaineid kätte või olen kogu aeg näljane – või mõlemat!
Toidukorra asendajate puhul kardetakse seda, et need teevad näljaseks ja nõrgaks. Pole midagi hullemat kui korisev kõht ja järgmisest toidukorrast unistamine (topeltfriikartulid, palun!), kui pead keskenduma esitlusele või mõtled nädalavahetusest. Elu on liiga lühike. Tegelikkuses täidab õige toidukorra asendaja kõhtu ja annab sulle energiat juurde. Oriflame’i toidukorra asendajad on tasakaalustatud ja kindla kalorsusega, samas valgurikaste koostisainetega nagu herned ja põldoad. Igas rikkalikus toidukorras on rohkelt valku ja kiudaineid, mis hoiavad näljatunde kontrolli all. Selle koostises on ka head rasvad ja 23 põhivitamiini-mineraali, mis hoiavad terve päeva energiataset kõrgel. Õiged toitained annavad sulle parima enesetunde ja sul õnnestub saavutada ideaalkaal.
Soovid Oriflame’i maitsvate ja toitvate toidukorra asendajate kohta rohkem teada? Uuri lähemalt.
