Niisiis, teeme kõigepealt selgeks, mis on DNA?
Lihtne vastus: DNA sisaldab kogu informatsiooni, mis muudab meid unikaalseks. Me pärime selle info oma mõlemalt bioloogiliselt vanemalt ja sellepärast on meie DNA ka unikaalne. Kui sul ei ole just kaksikvenda või –õde!
Kui meie välimus sõltub geenidest – juuksevärv, pikkus, kehaehitus – siis on DNA ilmselt ka suurim naha vananemise mõjutaja?
Hiljutised uuringud näitavad, et kuigi geenid mängivad vananemise juures tähtsat rolli – kuni 80% -sõltub vananemine ka inimese isiklikest valikutest ja keskkonnateguritest. Isiklike valikute all mõtlen ma magamise aega, tervislikku toitumist ja vee piisavat joomist; seda loetelu võiks jätkata. Keskkond mõjutab meid päikese, suitsetamise, saaste ja näiteks kuiva õhuga siseruumide kaudu.
Ah nii! Kuid miks need keskkonnategurid mõjuvad meie nahale nii halvasti?
Peamiselt seetõttu, et põhjustavad naharakkudes oksiidide tekkimist.
Hapnik moodustab organismis ainevahetuse käigus vabasid radikaale, mis meie rakke kahjustavad. Mõned vabad radikaalid teevad organismile head, me vajame neid organismi korralikuks toimimiseks. Vabade radikaalide üledoos aga põhjustab haiguste tekkimist: maksa- ja südamehaigused ja mõned vähiliigid. Need mõjutavad ka meie naha kvaliteeti, sest põhjustavad selle vananemist. Stress, suitsetamine, alkohol, päike ja saaste – need kõik on siin süüdlased!
Kuid miks on siis päike nahale nii kahjulik?
Üleliigsel päikese käes viibimisel on palju negatiivseid kõrvalmõjusid, millest üks hullemaid on kindlasti nahavähk. Kahjulikud UV kiired põhjustavad pigmendilaike, mis muudavad nahavärvi ebaühtlaseks, samuti vähenevad kollageeni ja elastiini tootmine, tekivad kortsud ja nahk lõtvub.
Kuid pean lisama, et väheses koguses päikest on tegelikult väga hea! Nii tekib organismis D-vitamiin, mis on abiks kaltsiumi omastamisel. See aga annab meile tugevamad luud ja immuunsüsteemi. D-vitamiini tuntakse ka kui “rõõmu” vitamiini. Igapäevane 10-minutiline päikese käes viibimine on D-vitamiini tootmiseks täiesti piisav.
Mida saab teha, et naha vananemist aeglustada?
Mõtleme siin, et nii seestpoolt kui väljast. Väldi liigset päikest, joo piisavalt, söö tervislikult ja investeeri igapäevasesse nahahooldusrutiini, mis hoiab nahalt eemal iluvead ning annab nahale tõhusaid toimeaineid, mis vananemisprotsessi aeglustavad.
Kas noorema naha saavutamisega võib ka hiljaks jääda?
Tõhusatesse toodetesse ei ole kunagi hilja investeerida. Enamus päikesekahjustusi sinu nahal on toimunud niikuinii 20ndates eluaastates. Igatahes saad sa alati naha olukorda parandada, kui kasutad terviklikku nahahooldusrutiini.
