Kuidas hoolitseda naha eest pidude hooajal

Aasta lõpus toimub hulgaliselt pidusid ja loomulikult soovid eriti head välja näha. Jagame mõned nipid, millest on abi, et pidude hooaja vältel oleks sinu nahk tipp-topp korras!

JÄÄ OMA RUTIINILE KINDLAKS
Tihtipeale laseme pühade ajal oma rutiinid vabaks. Kui me soovime, et nahk oleks heas korras, siis tuleb ka pühade ajal jääda hooldusrutiinile truuks! Nahahooldusrutiiniga eemaldad mustuse, surnud naharakud, liigse rasu ja säilitad naha niisutatust. Pühade ajal kanname nahale rohkem jumestust ja seda enam tuleb olla järjekindel nahahooldusrutiinidest kinnipidamisel. Enne voodisse minekut eemalda kindlasti pidumeik ja kanna näole öökreem.

JOO VETT
Pühade ajal toimuvad perekondlikud üritused ja muud pidustused. Igal sellisel kogunemisel pakutakse maitsvaid sööke ja jooke. Alkohol võib muuta naha väljanägemist, sest viib organismist vee välja ja kuivatab nahka. Aga me soovime olla kaunilt glamuursed ka järgmistel pidudel. Selleks, et hoida oma nahk värske ja tervislikus konditsioonis, joo enne alkoholiga sündmust palju vett ja peo ajal joo alkohoolsete jookide vahele klaas vett.

MAANDA STRESSI
Me kõik teame, et perekondlikud koosviibimised võivad mõnikord olla pisut stressitekitavad ja meie nahk reageerib stressile kiiresti. Vii end ekstra zen meeleollu ja halda peresiseseid erimeelsusi nagu profi, olles eelneva stressi täielikult maandanud. Tee tass rahustavat teed, naudi lõõgastavat nahahooldust, loe oma lemmikraamatut, mediteeri. Ükskõik mida, mis aitab sul lõõgastuda ja end hästi tunda!

TOITU TERVISLIKULT
Pühad on aeg lõbutsemiseks, kuid püüa sel ajal süüa ka tervislikke toitusid! Veendu, et nahk saab kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalained, et püsida terve ja kaunina. Valmista värviline värske salat ja söö seda enne, kui asud nautima rikkalikke piduroogi ja suhkrutest tulvil maiustusi. Värvikirevad köögiviljad sisaldavad palju antioksüdante, mis aitavad võidelda oksüdatiivse stressiga ja pakuvad nahale kasulikke toitaineid.

NAUDI ILUUND!
Kõik need hiliste öötundideni kestvad peod ja lõbusad ajaveetmised tähendavad seda, et sageli saame liiga vähe magada. Vähene uni ja lisastress jätavad tumedate silmaümbruste ja halli jume kujul näole oma jälje. Iluuni ei ole lihtsalt sõnakõlks ja väljamõeldis! Proovi iga öö magada vähemalt 6-8 tundi! Uuringud näitavad, et rakkude regenereerimine on aktiivsem just öise magamise ajal ja see on naha uuenemiseks ja nooruslikuks jumeks hädavajalik. Sinu näost on näha, kui oled väljapuhanud, sest oled ärgates värskema ja säravama nahaga.

Tekst: Fotod: Shutterstock