Selles sisalduvad maapähklivõi, mesi ja kaneel täidavad kõhtu ja rahuldavad magusaisu. Kaerahelbed on kiudainerikkad, mistõttu konsistents on mõnusalt paks ja ülimalt täitev, samas maapähklivõis on palju valke, mis hoiavad nälja eemal.
Valmistamisõpetus
Koostisosad:
- 1 dl (18 g) kaerahelbeid
- ½ banaani
- 3 tl maapähklivõid
- Mesi (vastavalt maitsele)
- 1 (18 g) mõõdukulp šokolaadimaitselist Natural Balance kokteili
- ½ tl kaneeli
- 150 ml kaerapiima (või mõnda muud taimset piimajooki)
Valmistamine:
1. Aseta kaerahelbed blenderisse
2. Jahvata need peeneks, kasuta pulseerivat režiimi
3. Lisa blenderisse kõik ülejäänud koostisosad
4. Sega ühtlaseks massiks
5. Naudi!
