Kellele ei meeldiks üks mõnus smuuti! Kui sa ei suuda otsustada, mida süüa või oled tüdinud järjekordsest kaerahelbepudruga hommikusöögist, siis toitev smuuti on lahendus. Selles smuutis on puuvilju, köögivilju ja valkusid - ühte maitsvasse jooki mahub suur hulk elutähtsaid toitaineid.
Smuuti valmistamine:
Koostisosad
- ½ keskmist banaani, värske või külmutatud(võid asendada 1 tassitäie puuviljadega vastavalt oma maitsele, näiteks rohelise õuna, mango või külmutatud ananassiga)
- 2 peotäit spinatit või teisi rohelisi lehtköögivilju vastavalt sinu maitse-eelistustele
- ½ avokaadot
- 2,5 dl sojapiima (või mõnda teist taimset piimajooki)
- 1 mõõdukulbitäis (18g) Natural Balance vanillimaitselist kokteili
Valmistamine
- Pane kõik koostisosad blenderisse.
- Blenderda kuni ühtlase ja tükivaba kreemja massi tekkimiseni.
- Serveeri jahutatud klaasis ja naudi!
