10 viisi, kuidas leida rõõmu lihtsatest asjadest

Olgem ausad, elu võib vahel päris keeruline olla, seega tuleb ette aegu, mil mõningane talupojatarkus ja lihtsus võivad hästi mõjuda. Loe edasi ja saad teada, kuidas elulisi probleeme lahti harutada, rohkem aega leida ja keskenduda inimestele, keda armastad.

1. Pühapäeviti nädalaks toidu ettevalmistamine

Mõned peavad seda igavaks, kuid on olemas hulgaliselt taiplikke inimesi, kes võtavad pühapäeviti aega selleks, et eelseisvaks nädalaks õhtusöögid ette valmistada. Ja neil on selleks mõjuv põhjus. See on suurepärane viis, kuidas kiiretel tööpäevadel õhtusöögi pärast muretsemist vältida, samuti aitab see (loodetavasti) toituda tervislikumalt ja ka raha kokku hoida.

2. Kirjuta kirju käsitsi

Tundub hullumeelne, kas pole? Kuid sind ootab ees tõeline üllatus, kuna vahetevahel nn vana kooli aegadesse tagasiminek võib olla väga terapeutiline. Käsitsi kirjutatud kirja või postkaardi saatmine armastatud inimesele on äärmiselt armas viis teada anda, kui oluline see inimene sulle on. Ja kes teab – võid samasuguse kirja isegi mõni päev vastu saada!

3. Loo oma stiil

Lisaks toidule võib planeerimine ka garderoobile positiivselt mõjuda. Üks võimalus on valida riietus välja juba eelmise päeva õhtul. Kuid kui tahad olla veelgi organiseeritum, siis mine kaugemale ja vali oma igapäevaseks stiiliks vormirõiva-laadne riietus. See tähendab seda, et kannad sama (või sarnast) stiili ja värve iga päev ja lood üksnes sulle omase välimuse!

4. Unusta auto

Sõltuvalt elukohast või igapäevastest vajadustest võib auto olla hädavajalik. Kuid teisalt võib auto ülapidamine ja sellega sõitmine olla kulukas. Miks mitte võimalusel proovida teisi variante, nagu ühistransport, jalgratas või jalutamine? Nii on sul rohkem aega mõelda, naudid täiendavat füüsilist koormust ja aitad säästa keskkonda.

5. Õpi „ei“ ütlema

Oled üllatunud? Kuid see on tõsi – mitte keegi ei ole võimeline kõike ära tegema. Tööl, kodus ja mujal õlule võetud kohustused võivad tekitada ebavajalikku stressi. Niisiis võta aega endale kõige olulisema esikohale seadmiseks, ja kui see tähendab aeg-ajalt „ei“ ütlemist, siis tee seda. See võib rohkem kasu tuua, kui arvata oskasid.

6. Harjuta teadvelolekut

Teadveloleku harjutamine on suurepärane viis oma keskendumisoskuse taastamiseks, samuti tunned end rohkem kohalolevana, teadvustad oma mõtteid ja tundeid ning muutud produktiivsemaks. Ja mis on veel kõige parem? See ei maksa mitte midagi! Soeta mediteerimist käsitlev raamat, alusta jooga või tai-chi‘ga. Teadvelolekus elamisest võib saada kogu elu muutja.

7. Koosta nimekirju

Nimekirju ei pea koostama vaid toidupoodi minekuks! Kiire elu tähendab päevast päeva ja nädalast nädalasse mäekõrgust hulka kohustusi. Teelt on lihtne kõrvale kalduda, kuid eelnevalt koostatud tagasihoidlik nimekiri aitab elus korda hoida. Rakenda taas vana kooli lähenemist ja kirjuta nimekiri käsitsi või kasuta mõnda nutirakendust, kuhu on kasulikud meeldetuletused juba sisse ehitatud. Mõlemal juhul on suurepärane tunne juba tehtud asju maha kriipsutada.

8. Lülita välja

Kes saaks eitada telefonide, tahvelarvutite ja telerite tähelepanu kõrvalejuhtimise võimet. Kuid sellele ei ole mitte mingisugust vabandust! Püstita eesmärk ekraanist eemalduda ja läheneda taas neile, kes on sinu kõrval. Kutsu sõber jalutama, mängi lastega lauamänge või küpsetage koos kooki! Viibi hetkes ja looge koos uusi mälestusi.

9. Tee oma garderoobis suurpuhastus

Kapid ja sahtlid ajavad üle ääre? Sa ei ole ainuke. Ja sarnaselt teistele – kui sa oma kapid korralikult läbi tuulad, leiad kindlasti esemeid, mida sa ei ole aastaid (või veel hullem – mitte kunagi) kandnud! Iga garderoob vajab aeg-ajalt korralikku suurpuhastust. Püüa seda teha kord hooaja jooksul, ja kui leiad rõivaid, mida ei ole kandnud juba aasta või kauem, anna need heategevuseks ja tee kappi ruumi!

10. Lihtsusta oma igapäevaseid tegevusi

Kindel rutiin ei pruugi vähendada mitte üksnes ärevust ja stressi, vaid see võib vähendada ka sinu elus valitsevat segadust. Võtame näiteks igapäevase nahahoolduse. Paljude inimeste jaoks on see pikk ja mõnus protseduur, samas teiste jaoks võib see tunduda sama igav ja tüütu, kui jälgida värvi kuivamist. Vahel on lihtne lahendus parim lahendus. Ja kui kuulud kiirema tempo eelistajate hulka, siis saab sinust nahahooldussarja Essentials fänn. Essentials tähendab vaid põhilist – tõhus toime ja ei midagi üleliigset!

Loodetavasti muudavad paljud ülalnimetatud nõuanded sinu elu oluliselt lihtsamaks. Kuid kui elu muutub taas keeruliseks (nagu sageli juhtub), siis tuleta meelde järgmist soovitust: pöördu põhitõdede juurde tagasi! 

Tekst: