Oriflame’i üheks nurgakiviks on kogukond. Koostöö kogukonnaga on heaolu ja tervisliku elu toetamise oluline aspekt. On palju uuringuid inimeste ja elanikkonna kohta, kes on omavahel seotud, kaasatud, elavad eesmärgitunnetusega ja on kogukonda kaasatud. McMillani & Chavise’i 1986. aasta aruanne „Kogukonnatunne“ on psühholoogiavaldkonnas laialdaselt uuritud, kasutatud ja hinnatud teooriaks saanud. Seal postuleeriti, et kogukonnatunnet määratlevad neli aspekti: liikmelisus, mõjutamine, integreerimine ja ühine emotsionaalne ühendus. Kogukonnatunne paneb end tundma seotuna, väärtustatuna ja panustavana.
Samuti on läbi viidud arvukalt uuringuid, kus analüüsitakse seost ja kogukonda ning nende eeliseid, alates füüsilise ja vaimse tervise aspektidest kuni mõjust pikaealisusele.
Sinised tsoonid – mis see on?
Nüüd on teada, et maailmas on piirkondi, mida nimetatakse sinisteks tsoonideks – need on piirkonnad, kus keskmisest suurem protsent inimesi elab üle 100 eluaasta ning nad on aktiivsed ja annavad oma panuse ka 80–90ndatel eluaastatel. Need inimesed mitte ainult ei ela kauem, vaid nad on aktiivsed, terved ja ausalt öeldes – elavad paremini! Mõned elustiilitegurid ja omadused, mis nendes sinistes tsoonides (tuntud ka kui pikaealisuse tsoonid) esinevad, on:
1. Liikumine – tegevus kogu päeva jooksul
2. Eesmärk – panustada ja tunda end vajalikuna
3. Stressi leevendavad harjumused
4. Portsjonikontroll ehk 80% reegel – lõpetage söömine, kui kõht on 80% täis, ja väikseim söögikord sööge õhtuti
5. Peamiselt taimepõhine toitumine, lisades loomseid allikaid vähe kuni mõõdukalt
6. Vein – mõõdukas ja regulaarne tarbimine
7. Vaimne kaasatus
8. Perekond – lähedased kõigepealt
9. Sõbrad ja suhtlusringkond
Huvitav fakt:
Professor Stig Steeni huvi nende pikaealisuse ja hea tervisega maailma piirkondade vastu aitas kaasa Natural Balance Shakesi väljaarendamisele.
Kogukond pole teie elu jaoks lihtsalt tähtsusetu boonus.
Enamiku ülaltoodud tegurite ühisosa on see, et need on seotud inimestega ühenduse loomisega, kogukonna ja teistega suhtlemisega. Sidususes elamisel on elu jooksul palju eeliseid, sünnist surmani. Allpool on väljavõte ajakirjast Psychology Today, mis kirjeldab kogukonnaga seotuse ja kaasamisega seotud tervise-eeliseid:
1. Inimesed, kellel on rohkem sotsiaalset tuge, elavad tavaliselt kauem, ja see kehtib ka pärast üldtervisliku seisundi arvestamist.
2. Sotsiaalset kaasatust seostatakse tugevama immuunsüsteemiga, eriti vanemaealiste inimeste puhul.
3. Suhtlemine teistega suurendab heaolutunnet ja vähendab negatiivseid tundeid. Uuringud on näidanud, et üks kindel viis meie meeleolu parandamiseks on sotsiaalsete sidemete loomine.
4. Viimasel ajal on kogunenud tõendeid selle kohta, et suhtlemine on meie ajutervisele kasulik.
Pikemas perspektiivis avaldub aktiivse sotsiaalse eluga inimestel dementsus vähemal määral kui neil, kes on sotsiaalselt isoleeritumad.
Kogukonna tugevus
Seega pole kaasatus, seotus ja haaratus läbi elu oluline mitte ainult meie psühholoogilise, vaid ka füüsilise tervise jaoks. Alates stressi vähendamisest kuni ajutervise stimuleerimiseni ja meie immuunsüsteemi tugevdamiseni – sotsiaalsed sidemed, suhtlus ja kaasatus annavad meile võimaluse elada positiivsemat, tervislikumat ja kaasahaaravamat elu.
Lihtsalt öeldes on kaasatus ja kogukonnaga seotus läbi elu meie jaoks hea!
Oriflame’i heaolu hõlmab kogukonda ja toetab seda.
Tervisetooteid kogukonna kaudu jagades saame aidata teistel heaolu saavutada ja säilitada.
Heather Livingston, M.Sc.
Globaalse heaolu koolituse juht
Oriflame
__________________________________________
Viited:
Konverents „Terved inimesed tervislikes kogukondades“, Loma Linda ülikool, California 2017
Psychology Today, juuni 2016
UK.GOV, Public Health England, Communities Matter for Health, veebruar 2015
McMillan & Chavis, The Sense of Community, 1986
