Päikesekiirgus on peamine vananemise põhjus, mis teeb päikesekaitsest eriti olulise. See aga ei tähenda, et pead pilves ilmaga SPF-i kohe ära peitma; sa pead kasutama SPF-iga tooteid 365 päeva aastas.
Uuringud näitavad, et 70% päikesekiirgusest saad oma elu jooksul sealt, kus seda kõige vähem ootad – näiteks, kui istud akna alla või jalutad autoni. Ja veel, UV kiired kahjustavad keramiide (head rasvad sinu nahas, mis aitavad niiskust hoida), seega hoiab SPF sinu nahas niiskust. Kas veensime sind?
2. HOIA NAHK PUHAS Ööseks meigi eemaldamine aitab uneajaks peletada minema ka vananemist põhjustavad vabad radikaalid. Puhastamine teeb puhtaks poorid ja nii need ei ummistu. Pead igal õhtul vabanema nahale kogunenud mustusest, seega pea meeles, et puhastad alati enne voodisse heitmist nägu. Sa võid küsida, miks pead siis ka veel hommikul nägu pesema? Vastus on lihtne: hommikune näo puhastamine eemaldab nahalt mürgid, rasu ja surnud rakud, mis kogunevad nahale magamise ajal.
Vii oma puhastusrutiin järgmisele tasandile ja kasuta puhastusharja See on sügavpuhastav tehnika, mis aitab eemaldada saastet ja mustust. Ära võta näopuhastust tüütu kohustusena, vaid sammuna sellise kauni naha suunas, mida oled alati endale tahtnud!
3. TÄIENDA SEERUMIGA
Sa ilmselt juba kasutad niisutavat kreemi, kuid kas oled oma nahahooldusrutiini lülitanud ka seerumi? Siin on põhjus, miks peaksid seda tegema: seerumid annavad sära, võitlevad peenete kortsudega, tõstavad nahka, muudavad teised nahahooldustooted efektiivsemaks – kas peab loeteluga veel jätkama? Seerumites on kõrgem toimeainete konsentratsioon ja need on valmistatud veepõhiselt, seega imenduvad seerumid sügavamale nahasse. Kui vähendad veel alkoholi, suhkru ja soola tarbimist, oled mõne sammu võrra lähemal palju säravamale nahale.
4. ÕPI TUNDMA ÖISEID NAHAHOOLDUSTOOTEID
Õppides tundma öise nahahoolduse spetsiifikat, saad aidata oma nahal mistahes vanuses taastuda. Magamise ajal taastub nahk päevastest agressoritest, seega kanna peale puhastamist ja toniseerimist nahale alati ka taastav öökreem. Leia kreem, mis vastab sinu naha vajadustele, näiteks kui märkad nahal esimesi vananemise tunnuseid, proovi sarja True Perfection. Kui aga nahk on lõtvunud, aitab selle vastu Time Reversing sari.
5. LÜLITA NAHAHOOLDUSESSE TOIDULISANDID
Nahk on keha suurim organ ja esimene kaitseliin väliskeskkonna mõjude eest. Ta kaitseb meid mikroorganismide, UV kiirte, kuumuse, vee ja mustuse eest, seega on naha tervise hoidmine äärmiselt tähtis. Et seda saavutada, peab sinu toit olema tasakaalustatud, pead sellest saama vitamiine, mineraale ja antioksüdante ning teisi vajalikke aineid. Omega-3 rasvhapped, mida leidub rasvases kalas või siis toidulisandites, hoiavad sinu naha terve ja niisutatud. Kalaõli pole aga ainuke merest tulev aine, mis parandab naha seisukorda. Astaksantiin on pigment, mida saadakse merevetikast ja mida leidub Vaikse ookeani lõhelistes ning mis annavad lõhele roosaka värvi. Igapäevased toidulisandid parandavad naha elastsust, niiskust ja vähendavad kortse.
Tere tulemast 2016, tere tulemast sinu elu parim nahk!
