Kuidas hoida soolestiku tasakaalu ja parandada tervist?

Turvaline ja püsiv viis võtta kaalust alla tervise huvides

Kuidas langetada kaalu turvaliselt ja püsida soovitud kaalus? Seda uurivad Karolinska instituudi ülekaalulisuse spetsialist professor Claude Marcus ja sertifitseeritud toitumisnõustaja Caroline Cummins.

Tervena elatud aastad: kuidas elada kaua ja tervelt?

Ärge seadke omaette eesmärgiks elada kaua, vaid püüdke pikendada tervena elatud aastaid. Kuidas seda teha, selgitab Dublini linna ülikooli dotsent dr Brendan Egan (PhD)

Kuidas toetada kollageeni seestpoolt, et nahk oleks prink ja särav?

Õige toitumine ja elustiil on naha kollageenisisalduse jaoks väga olulised – dietoloog Marlene Nordlander (Msc) selgitab, kuidas selle iluvalgu eest hoolt kanda.

Kuidas muudavad kollageenipeptiidid sinu nahka, juukseid ja küüsi?

Kollageenipeptiidid ongi need iluvõlurid, millest kõik räägivad! Kas tahad teada, miks? Loe edasi, et saada teada, kuidas need avaldavad toimet seestpoolt, muutes sinu naha säravamaks, küüned tugevamaks ja juuksed kohevamaks.

Töödeldud toidud – kas need on alati ebatervislikud?

Töödeldud toite seostatakse ülekaalu ja krooniliste haigustega. Aga kas need on alati ebatervislikud? Toitumisteadlane Isabella Lee, PhL jagab oma mõtteid.

Milliseid katseid teeb usaldusväärne toidulisandibränd?

Milliseid kvaliteedi- ja ohutusteste viivad läbi usaldusväärsed tervisetoodete brändid? Vaata videot ja saa teada, millised eksperdid ning testid peituvad iga Wellosophy toote taga!

Praktiseerige teadlikku söömist, et olla tervem!

Teadlik söömine võib muuta teie suhet toiduga ning aidata teil end kehaliselt ja vaimselt paremini tunda. Lugege registreeritud dietoloogi Marlene Nordlanderi soovitusi, kuidas seda teha.

Kas Wellosophy tooted on kvaliteetsed ja ohutud?

Toidulisandite kvaliteedi ja ohutuse hindamine võib olla keeruline. Toiduohutusspetsialist Amy Murphy selgitab, kuidas Oriflame teeb Wellosophy jaoks üha enam ja enam.

Pühendu oma tervisele ja säästa raha!

Parim viis oma tervise eest hoolitsemiseks on sellele pikaajaliselt pühenduda. Tee püsitellimus ja saad iga kolmas toode tasuta!

MIKS MA EI SAA SÖÖMIST LÕPETADA, isegi kui ma pole näljane?

Ajukäitumise evolutsiooniline päritolu sunnib meid sööma energiatihedat toitu, isegi siis, kui me ei ole näljased. Meie koopas elanud esivanematele olid toitu valides kaloririkkad allikad eluliselt olulised. Maailm on aga muutunud ja toit pole kunagi olnud nii kergesti kättesaadav ja isuäratav – kuid vähese toiteväärtusega. Meie kaasaegsed elustiili- ja toiduvalikud mängivad ülesöömises ja rasvumise epideemias keskset rolli. Ja süüdi võib olla ülimaitsvaks ja vastupandamatuks loodud toit.

Kolm lihtsat harjutust soolestiku ergutamiseks

Kui sinu soolestik on loid, võib see põhjustada puhitust ja ebamugavustunnet ning viia kõhukinnisuseni. Kuid kas teadsid, et trenn on suurepärane võimalus soolestiku ergutamiseks? Loe edasi.

Näo kaardistamine: mida iluvead üritavad sulle öelda

Kas mõned iluvead ilmuvad su näo samadesse piirkondadesse ikka ja jälle? Hiina iidse näokaardistamise traditsiooni järgi on nahaprobleemid otseselt tervisega seotud. Seega vistrik, mis järjekindlalt sinu lõuale ilmub, näitab, et sinu neerud vajavad abikätt – järgnevalt kirjutame kõigest, mida see tähendab.

Oomega-3: ookeanitäis kasulikke omadusi

Lõhes ja heeringas sisalduvatel oomega-3 rasvhapetel on lõputult kasulikke omadusi

Muretse vähem: soovitused heaolu ja tasakaalu tagamiseks

Avastage juba täna järeleproovitud ja katsetatud meetodeid stressi vähendamiseks! Oma elu tasakaalustamiseks harrastage aktiivset eluviisi, kasutage ravimtaimi ja määrake endale piirid.

Traditsioonilised Aasia heaolusaladused elujõu tagamiseks

Avasta Aasia emade traditsioonilised heaolusoovitused elujõu suurendamiseks ja menstruatsiooniaegse tervise parandamiseks. Alustage tervislike harjumustega juba täna!

Terved lapsed: tagasi kooli

On jälle saabunud see aeg aastast, mil lapsed taas klassiruumidesse kogunevad. Kindlustamaks, et nad on õnnelikud ja tervisest pakatavad, pea kinni meie 8 nõuandest!

Multivitamiinid meestele ja naistele – kuidas need erinevad?

Meie ekspert selgitab meeste je naiste multivitamiinide erinevusi

Wellosophy õppeskeskus

Sukeldu põhjalikumalt tervise ja toitumisteemadesse! Oriflame'i toitumiseksperdid koos sõltumatute teadusnõustajatega jagavad sinuga kõike olulist, mida sa peaksid teadma.

Kuidas teadveloleku abil oma meeli rahustada?

Meie mõtted on pidevalt TÖÖS, alates hetkest, kui avame hommikul silmad, kuni õhtul magama jäämiseni. Elu on stressirohke, ning kui laseme oma mõtetel pidevalt ringi uidata, tekitab see stressi juurde. Me oleme inimolendid, mitte rahmeldised. On aeg anda endale võimalus lihtsalt olla.

Tõeline heaolu algab siit!

Kui soovid muuta enda ja oma pere elustiili tervislikumaks, viia oma kehaline seisund uuele tasemele või jätta hüvasti üleliigsete kilodega, siis püsivad muutused vajavad terviklikku ja tasakaalustatud lähenemist. Sõltumata sinu tervise ja heaolu eesmärgist, Wellosophy pakub elustiili nõuandeid, tooteid ja tuge, mis aitavad sul seda saavutada ja jõuda isegi kaugemale.

4 võimalust luude tervise parandamiseks

Kas teadsid, et kui vanuse numbrile lööb ette kolme, hakkavad luud aeglaselt oma tihedust kaotama ja suureneb luudehõrenemise risk vanemas eas? Aita oma keha nende nelja lihtsa sammuga ja toeta oma luustiku tervist!

MIKS ON KALTSIUM OLULINE VANUSEST OLENEMATA

Kaltsiumist ja luude tervisest rääkides võiks mõelda üle 50-aastastele naistele, kuid kaltsium on oluline nii meestele kui ka naistele – alates lapsepõlvest ja noorukieast kuni täiskasvanueani. Loe, miks on kaltsium oluline igas vanuses ja kuidas kindel olla, et nii sina ise kui ka sinu lähedased seda piisavalt saavad.

Asta-mis? Põhjused, miks astaksantiin on vajalik naha tervisele

Võimas antioksüdant Astaksantiin, mis aitab vältida kõike halba alates päikesepõletusest kuni kortsudani. Lisa see oma igapäeva rutiini ja sa ei kahetse!

Sinu teejuht särava naha ja tervisliku soolestiku saavutamise supertoitude maailma

Supertoitude teejuht aitab saavutada särava naha ja terve soolestiku. Avasta mustikate, õlisalveiseemnete, kurkumi, probiootikumide, lehtkapsa ja merevetika kasulikud omadused, mis tagavad tervikliku heaolu.

4 põhjust, miks sõbrad on tähtsad

Sõprusel ja sõpradel on meie elus suur roll. Mõnikord võivad nad palju segadust tekitada, meile väljakutseid pakkuda või luua olukordi, kus tekib küsimus, milles meie suhe siis õieti seisneb. Aga lõppude lõpuks on sõprussuhetel meie ja meie heaolus oluline roll. Mis teeb sõbrad ja sõpruse nii vajalikuks ja tähtsaks?

SINU SÖÖGIISU – KEHA JA MEEL

Inimese söögiisu on raskesti mõistetav – mõnikord tahame süüa, kuigi me ei ole näljased, ja mõnikord tunneme nälga, kuid ei taha süüa. Meie toitumisnõustaja selgitab, miks see nii on

Soolestiku mikrobioom

Soolestiku mikrobioom on seotud kehakaalu, immuunsüsteemi, naha tervise ja meeleoluga. Siit saad rohkem teavet, kuidas parandada oma soolestiku tervist ja kuidas see mõjutab su tervist.

Naha tervis

Näohooldusrutiini järgimine on on su nahale hea, kuid sellest ainult ei piisa. Oluline on ka õigesti toituda. Siit lehelt leiad rohke teavet, millised toitained parandavad ja toetavad su nahka.

Emotsionaalne heaolu

Toidud, mida me sööme võivad mängida võtmerolli aju tervises, mälus, keskendusvõimes ja isegi meeleolus! Registreeritud toitumisspetsialist Caroline Cummins viis läbi uuringu.

Tutvu meie teadlastega

Õpi tundma, kellega me koos töötame, kes nad ja millega nad tegelevad, alates meie endi Orfilame'i dietoloogidest, toitumisspetsialistidest, teadlastest kuni sõltumatute nõustajate teadusnõukoguni.

Meie toitumisfilosoofia

Meie tooted on inspireeritud Põhjamaade dieedist, järgides toitumisteadust ja püüdleme alati jätkusuutlikuse poole. Vaata rohkem, miks.

Nõuanded ja tooted, mida võid usaldada

Meie toodete toimivus, ohutus ja vastutus ei ole läbiräägitav. Need tuginevad usaldusväärsetele teadusuuringutele Avasta rohkem.

Ilu seestpoolt

Avasta toitaineid, mis toetavad sinu ilurutiini ja aitavad sul naha, juuste ja küünte tervist toetatada seestpoolt.

Hea tervis algab headest igapäevastest valikutest

Tervislik elustiil on lihtne. Lihtsalt tee iga päev paremaid valikuid ning avasta, kuidas väikesed muudatused võivad kaasa tuua suure erinevuse.

Oriflame'i Teadusnõukogu

Tutvu meie sõltumatute nõustajatega teadusnõukoguga, mis koosneb rahvusvahelistest tunnustatud toitumis- ja tervisevaldkonna teadlastest.