Turguta oma ilu seestpoolt

Avaldatud: 28.04.2025 | Autor: Oriflame

Juuksed, nahk ja küüned on meie kõige kallimad iluvarad ning nende eest välispidiselt hoolitsemise rutiinid ja rituaalid on ülimalt olulised – ja pakuvad ka suurt naudingut! Kuid kas teadsid, et mõned lihtsad elustiilivalikud võivad aidata sinu ülimat ilu seestpoolt esile tuua?

Mis on sisemine ilu ja miks on see tähtis?

Kas oled kunagi tundnud, et vaatamata sellele, et kulutad märkimisväärse osa oma raskelt teenitud rahast parimatele ilutoodetele ning veedad väärtuslikke tunde ilurutiinidele ja hooldustele, ei saavuta sa ikkagi soovitud tulemusi? Vastus võib peituda sinu elustiilivalikutes. Loe, kuidas võib holistilisem lähenemine oma ilule muuta kõike!

Vaata kohe

Terve nahk, läikivad juuksed ja tugevad küüned vajavad õigeid toitaineid, et toita kohta, kust algab kasvamine – naharakke, juuksefolliikuleid ja küünemaatriksit. Vitamiinid, sealhulgas B-vitamiinid (eriti biotiin) ja C-vitamiin, mineraalid, nagu raud, seleen ja tsink, antioksüdandid ning aminohapped (valkude ehitusplokid) on kõik olulised ained, mida toit peaks sisaldama. Püüa süüa mitmekesist, toitaineterikast ja tervislikku toitu, sealhulgas rohkelt puu- ja köögivilju, marju, täisteratooteid, kaunvilju, linnuliha, rasvast kala ja mereande. Ja kui sa tunned, et sa ei saa piisavalt toitaineid, pakub Naha, juuste ja küünte NutriComplex olulisi mineraale ja vitamiine.

Vaata kohe

Stress on ilu vaenlane

Igapäevaelu ja ümbritseva maailma surve tekitatud stressi tunnetamine on normaalne, kuid on oluline mitte lasta sel stressil võimust võtta ja krooniliseks muutuda – see kurnab meie toitainevarusid, sest organism nõuab enamat (Singh, 2016) , ja kokkuvõttes võib see meie ilule laastavalt mõjuda! Püüa leida päeva jooksul hetki, isegi kui need on väikesed, lõõgastumiseks ja keskendumiseks. Sügav hingamine ja mõned venitused või lühike jalutuskäik looduses võivad imet teha! Näiteks sisaldab Astaksantiini ja mustikaekstrakt rohkelt supertoite ja vitamiine, mis aitavad võidelda stressi vastu.

Stress on ilu vaenlane

Iluuni ei ole müüt

Seda ei nimetata asjata iluuneks! Liigne töö ja vähe puhkust ei tee sinu ilule (ega üldisele tervisele) mingit teenet – ja see paistab välja! Uni on aeg, mil meie keha keskendub rakkude parandamisele, uuendamisele ja taastamisele. Kujunda enda jaoks magamiseelsed rituaalid – asenda telefonis sirvimine sooja, lõhnava vanni, sulni valguse ja hea raamatuga ning püüa öösel 7–9 tundi magada. Wellness Pack´id naistele ja meestele annavad kehale toitaineid, mis toetavad immuunsüsteemi, närvisüsteemi ja rakkude uuenemist.

Tee trenni, et hoida oma ilu parimas vormis

Lisaks sellele, et trenn hoiab vormis sinu keha, mõjub see samamoodi ka sinu ilule! Vere pumpamine on oluline hapniku ja toitainete transportimiseks kogu kehas, et toetada rakkude talitlust. Püüa lisada oma päevadesse füüsilist aktiivsust – 30-minutiline tempokas jalutuskäik lõunaajal või midagi muud, mis sobib sinu elustiiliga, tuleb kasuks nii ilule, kehale kui ka hingele!

Sinu soolestiku tervis mõjutab nahka

Soole mikrobioom on tihedalt seotud naha tervisega – uuringud on näidanud, et tasakaalustatud ja mitmekesine mikrobioom mõjutab positiivselt nahahaiguste, sealhulgas psoriaasi ja atoopilise dermatiidi kulgu (Salem et al., 2018). Aita hoida oma soolestiku tervist.

Selleks lisa kasulikke baktereid kääritatud toitude ja/või probiootikumide tarbimisega ning toites häid baktereid rohkete kiudainetega, sealhulgas prebiootiliste kiudainetega, mida leidub sibulas, porrulaugus, küüslaugus ja banaanis või meie Prebiootilises kiudaine joogi ja Piimhappebakteri L. plantarum 299V™ toidulisandites. Ja kui elu muutub kiireks, pakuvad Natural Balance joogid kiiret ja toitvat viisi seedimise toetamiseks ning ilu turgutamiseks seestpoolt.

UURI ROHKEM

Meeleolu tõstvad aroomid, mis rikastavad sinu päeva

LOE ROHKEM

Asjad, mis hävitavad ilu

Nii nagu on palju asju, mida teha oma ilu turgutamiseks, on ka mõned asjad, mida vältida – näiteks liigse kokkupuute vältimine sigaretisuitsu ja saastega ning kofeiini, alkoholi ja rämpstoidu tarbimise piiramine. Ja ära unusta väljas olles päikesekaitsekreemi, ka siis, kui ilm on pilvine! Kõik need vallandavad kehas vabu radikaale, mis võivad põhjustada kahjulikku oksüdatiivset stressi ja vajavad hästi toimivat antioksüdantide kaitset. Oma keha kaitsmiseks vabade radikaalide eest veendu, et sinu toidus oleks rohkelt antioksüdantiderikkaid toite, sealhulgas värvilisi marju, puu- ja köögivilju.

Meie püüdlemisel sisemise ilu poole keskendume sageli vaid välisele, unustades, kui suur mõju võib sisemisel heaolul olla meie välimusele ja õnnele. Kuigi nahahooldusrutiinid ja ilutooted on kahtlemata olulised, õitseb tõeline ilu seestpoolt. Avastage terviklik lähenemine ilule, mis mitte ainult ei paranda teie välimust, vaid rikastab ka teie üldist heaolu ja õnnetunnet.

Osta tooteid

Ammuta inspiratsiooni

Ekspertide Keskus

Milliseid katseid teeb usaldusväärne toidulisandibränd?

Milliseid kvaliteedi- ja ohutusteste viivad läbi usaldusväärsed tervisetoodete brändid? Vaata videot ja saa teada, millised eksperdid ning testid peituvad iga Wellosophy toote taga!

Turguta oma ilu seestpoolt

Mis on sisemine ilu ja miks on see tähtis?